Et sett med øvelser for å gjenopprette syn etter metoden til professor Zhdanov

Forverring av synet i menneskekroppen gjør ham hjelpeløs og sårbar. For å forhindre sykdommer og for å opprettholde sunne øyne, vil en tekniker hjelpe i henhold til metodikken til professor Zhdanov. På grunnlag av dette utføres forebygging av øyesykdommer og synsskarpheten blir gjenopprettet.

Før du kontakter leger, behandler og gjenoppretter tapt syn, tar foreskrevne piller og går til kirurgi, prøv å bruke øvelsene til den berømte Novosibirsk-metoden grunnlegger V. G. Zhdanov.

Hva består gymnastikk-komplekset av?

Det opprettede komplekset er basert på bestemmelsene om en sunn livsstil og forholdet til den åndelige verdenen til en person med en fysisk tilstand. Vladimir Georgievich ber om å nekte å bruke briller og linser og gjenopprette syn etter metoden sin, uten å ty til medisiner og dyre operasjoner.

I tillegg til gymnastiske øvelser, inkluderer Zhdanovs filosofi obligatorisk separat ernæring, avvisning av dårlige vaner, opprettholdelse av en sunn livsstil og en optimistisk stemning av sin egen kropp for å komme seg.

Nærsynthetsøvelser

Settet med øvelser laget av professoren lar oss forbedre og stoppe synsfaldet på nesten alle stadier av øyesykdommer. Naturlig forbedring kommer ikke når det ikke var mulig å etablere trygghet med omverdenen og kjære.

Vladimir Georgievich utviklet et sett med gymnastiske øvelser som vil bidra til å forbedre synet. For myopiske pasienter brukes uvanlige kort og plastglass uten briller. To tekster er utarbeidet i forskjellige papirstørrelser. Teksten er trykt med store bokstaver på albumarket, på det andre arket, på størrelse med en notisbok, en liten kopi av det første er skrevet. Heng to tekster på veggen, sett på briller og lukk det ene øyet med hånden.

Les den første linjen på et stort ark på en meter, og flytt deretter øynene til den andre teksten. Les alternativt linjene, mens hver tekst gradvis øker avstanden fra veggen. Bruk en pause og veksl øynene. Tallrike svar fra personer som bruker øvelser med nærsynthet antyder at etter de første øvelsene som ble utført, begynte de å se og føle seg bedre.

Gymnastikk for øyne med langsynthet

Med hyperopi anbefales følgende øvelser. Klem hånden og plasser knyttneven foran ansiktet i en avstand på 10 cm på nesenivået. Flytt tommelen til siden og kjør mot venstre og høyre. Hodet skal forbli ubevegelig. Blikket er rettet mot ikke å følge fingeren selv, men som om det går "i det fjerne".

Grunnlaget for behandling av grå stær er Palming gymnastics. Oversatt fra engelsk, betyr dette handlinger med håndflaten. For daglige aktiviteter trenger du ikke mye tid, bare fem minutter, når øynene dine er veldig slitne.

Kataraktforbedring

Legg håndflatene på lukkede øyelokk, de skal være tett lukket. Åpne øyne "stup i mørket" og sitte i stillhet i 5-7 minutter. Øyeøvelser anbefales å utføres med varme hender, antall ganger om dagen - etter behov.

I følge Zhdanov må du skape positiv energi fra håndflatene til øynene. Hold deg i stillhet og slapp helt av. Gjør øyeøvelser daglig. Øvelser brukt til grå stær:

• uten å vri hodet, beveg øynene med øynene i forskjellige retninger og opp og ned;
• tegne forskjellige geometriske former i et tenkt rom (rektangel, oval, trapesformet osv.);
• lukk øyelokkene og forestill deg skiven og hendene, flytt elevene i 12 timer, i 3 timer, og så videre i en sirkel;
• tegne en usynlig spiral med øynene, den abstrakte figuren skal være i ansiktsnivå.

Hvordan øyeøvelser hjelper med astigmatisme

Med astigmatisme består behandlingen av et sett gymnastikkøvelser som tar sikte på å øke øyets iris. Øvelser for astigmatisme utføres som følger:

1. 1) Sett gjenstanden i øyehøyde i en og en halv til to meters avstand. Fest blikket i 30-40 sekunder og oversett til hjørnet av rommet og bakover. Gjenta øvelsen 10 til 15 ganger;
2. 2) Lukk øynene og stram lukkene. Skarp åpen og se i forskjellige retninger (opp og ned, fra venstre til høyre);
3. 3) Med øynene lukket, roter elevene i en sirkel, og gjør det deretter åpent. Bak lukkede øyelokk tegner du geometriske former mentalt;
4. 4) Solarisering. Stå i åpen sol eller tenne et lys mens du ser på lyset, lukk øynene og skru opptil 20 ganger i forskjellige retninger. Gjør øvelser ved solnedgang eller daggry.
5. 5) Lukk øynene i 5 sekunder, åpne skarpt. Gjør øvelsen 5-10 ganger. Muskelvev vil slappe av. Spenning fra øyeeplet vil avta;
6. 6) Tegn tall eller bokstaver med nesespissen. Gjenta øvelsen 10 ganger, lett på spenningen fra livmorhalsen.

Utfør et sett med gymnastikkmottak, hver morgen om 10-15 mottakelser. Tiden brukt vil være 10-15 minutter. Tilbring i en avslappet, avslappet tilstand.

Hva er forskjellene, fordeler og ulemper ved Zhdanov-metoden

Vladimir Georgievich Zhdanov grunnla metodikken og tok utgangspunkt i W. Bates og G. Shichkos verdensbilde. Ifølge forskere er sykdommer basert på feil livsstil (nikotin og alkohol). Grunnleggeren av sin teori, Zhdanov, støtter ideen om at veien til bedring ligger i å forlate dårlige vaner og revurdere livets verdier.

Fordeler og ulemper

Det opprettede settet med øvelser hjelper deg med å finjustere deg til utvinning og bevare synet under noen forhold. Vladimir Georgievich foreslår å gi opp alkohol og røyking ikke bare i ferd med å gjenopprette synet, men også for å opprettholde vanen med et sunt bilde for alltid.

Ifølge professoren vil en vedvarende holdning, og riktig implementering av klasser - absolutt gi et resultat. Som et eksempel siterer han den berømte akademikeren F.G. Uglov, som studerte etter metodikken. Han klarte å forbedre synet etter en måned med klasser, kvitte seg med langsynthet og briller som hadde 50 år.

• teknikken fungerer i alle stadier av forskjellige øyesykdommer;
• resultatene er motstridende: for noen kom forbedring umiddelbart, for andre tok det lang tid.
• øvelser går inn i en vanlig livsstil (bli en naturlig vane), etter å ha fullført et restitusjonskurs;
• mange lyttere begynte å bevisst føre en "riktig livsstil", slutte å drikke alkohol og slutte å røyke.

Negative momenter i anvendt teknikk

I følge Vladimir Georgievich er teknikken ikke hundre prosent utvinning av alle mennesker. Forbedringer kan ikke oppnås av mennesker som ikke er sikre på sine evner. Veien til suksess er underlagt alle anbefalinger og råd..

Forskere er skeptiske til Zhdanovs metode og hevder at professoren ikke helt forsto alle bivirkningene av systemet som ble brukt, men begynte umiddelbart å øve på offentlig. Til tross for mistillit fra vitenskapelige motstandere, faller ikke folks interesse for øvelser og metoden, men får stadig flere nye følgere.

Separat mat ifølge Zhdanov

Berømte Vladimir Georgievich blant tilhengere av et sunt kosthold. Han utviklet systemet som en egen kombinasjon av matprodukter. Det er betinget inndelt i tre grupper: proteiner, karbohydrater og "levende mat". Den første gruppen inkluderer kjøttprodukter, den andre - frukt og grønnsaker, den tredje - fra korn (brød, kli).

Metoden er egnet for personer som er involvert i sport, følger en diett, og hjelper også til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Brøksystemet lar deg se bra ut og kombinerer med metoden for å gjenopprette synet. Zhdanov råder i behandlingsstadiet av det visuelle systemet å nekte fett, observere separat ernæring, konsumere store mengder vann.

Zhdanov oppfordrer ikke bare til å spise riktig og fraksjonert. Som elev og tilhenger av folkehealeren Porfiry Ivanov, krever han å tilbringe faste dager og observere ortodokse faste (“rens kropp og sjel”). Ved å observere enkle regler argumenterer V. G. Zhdanov for at det er mulig å gjenopprette ikke bare syn, men også trygghet.

Professor Zhdanov, gjenoppretting av syn på video

I videoen nedenfor kan du se hele spekteret av øvelser for å gjenopprette syn i henhold til metoden til professor Zhdanov. De er enkle å gjennomføre hjemme..

Visjonsforebygging etter Zhdanovs metode

Professoren følger alltid enkle regler. Basic er en obligatorisk hvile å gi øynene når de er slitne. Før måltider, gjør øvelser for øyemuskulaturen tre ganger om dagen. Nekter helt fra briller og linser. I følge Zhdanov er de øyekrok, så han anbefaler å bruke solbriller bare i akutt behov.

For mennesker som har et godt syn og for å forbedre synet, er professorens råd å utføre enkle øvelser, for eksempel:

• gi alltid øynene en ro med konstant arbeid ved datamaskinen;
• ta en ti-minutters pause hver time;
• i en tid der veldig trette øyne trenger å hvile, bruk "Palming";
• i fritiden “tegne hodet ditt” geometriske former (firkanter, rektangler, spiraler);
• en gang om dagen, bruk hyppig blink av øyevipper, dette vil forhindre "vått øye-syndrom" og tørrhet;
• konsumere mer mat som inneholder vitamin A (gulrøtter, grodd hvete, blåbær);
• utføre solarisering - behandling med solen eller et stearinlys (øvelser skal ikke utføres i sterkt lys);
• lukk hvert øye i sving og hold i 5 sekunder.

I tillegg til tipsene ovenfor, anbefaler Vladimir Georgievich å føre en riktig livsstil, og eliminere dårlige vaner. Å finne sinnsro og fred.

Anmeldelser fra mennesker

I følge mange mennesker som har problemer med øynene på grunn av nærsynthet, stoppet øvelsene synsfaldet og forbedret tilstanden. Personer som lider av langsynthet bemerket at det er mindre sannsynlig å gjenopprette synet, men at mange har oppnådd en slutt på sykdommens progresjon..

Konklusjoner og meninger

Men ikke alle professorer involvert i metodikken merket en positiv trend. Det er meninger om at hun ikke passet noen. Kanskje skyldes dette at ikke alle øvelser på rad må utføres.

Forskjellen i gymnastiske øvelser er assosiert med øyesykdommer, og følgelig er utvinningsteknikken forskjellig fra hverandre. For eksempel med nærsynthet slapper øyemuskulaturen av, og innkvarteringen forbedres. Med langsynthet, tvert imot - musklene må styrkes og den gradvise belastningen økes.

1. 1) Teknikkene "Palming", solarisering og bruk av lys er veldig populære blant de spurte. De fleste utøvere av metodikken etter kursstart har ikke irritabilitet og apati, har humørladning hele dagen. Visjonen stiger flere ganger eller sykdommen er kurert;
2. 2) Øvelsene inkluderer astigmatismeutvinning. Komplekset er mye brukt blant befolkningen generelt, og i spesialiserte klinikker og sentre;
3. 3) Etter å ha analysert dataene om metoden foreslått av Zhdanov, kan vi si at det virkelig hjelper til å forbedre synet.

Med begynnelsen av klasser i henhold til Zhdanov-metoden er det nødvendig å sjekke ikke bare øynene, men hele organismen. Hvis det er antydning til smerte eller forverring, må du stoppe klasser umiddelbart og oppsøke lege for kvalifisert hjelp. Ikke unnlater helsen din slik at det ikke er noen komplikasjoner.

Før klassen, se hele videokurset til de innspilte forelesningene av V. G. Zhdanov. Når du ser på, legger du merke til hvordan han forklarer og viser øvelsene i detalj. Gjenta daglige klasser og forbedre synet, ikke få deg til å vente lenge.

Hvilken lege skal jeg kontakte for behandling?

Hvis du, etter å ha lest artikkelen, antar at du har symptomer som er karakteristiske for denne sykdommen, bør du søke råd fra en øyelege.

Komplett kompleks for gjenoppretting av syn etter metoden til professor Zhdanov

Zhdanov og hans sett med øvelser for å gjenopprette synet er et system som hjelper de som har mistet synsskarpheten.

I nærvær av sykdommer i det visuelle apparatet er det vanlig å bruke tradisjonelle behandlingsmetoder, inkludert briller, medisinering osv..

På grunn av kontraindikasjoner eller på grunn av usikkerhet om et gunstig utfall, er det mange pasienter som må se etter andre behandlingsalternativer..

Zhdanov - et sett med øvelser

Behandling av oftalmiske sykdommer med korrigerende optiske apparater og kirurgiske inngrep er ikke alltid effektiv. Påvist: langvarig bruk av briller svekker øyemuskulaturen.

Mot optisk korreksjon er professor Zhdanov, som introduserte sin egen metode for naturlig fullstendig restaurering av synsorganene. Basert på forskningen fra forskere Shichko og Bates skapte legen gymnastikk for øynene, og bidro til eliminering av synsforstyrrelser.

Funksjoner ved øvelsen Palming

Med tretthet i øyet anbefales det å utføre en lett trening:

• håndflatene gnages til de er varme;
• deretter plasseres de på lukkede øyelokk i 5 minutter.

Håndflatene skal passe tett uten den minste sprekk. En fem-minutters pause er nok til å slappe av øyeeplene. Hvis du må sitte i nærheten av datamaskinen i 6-8 timer, anbefales palming å utføres hver time.

Tenk på hyggelige ting mens du gjør øvelsen..

Effektiv gymnastikk for øynene

Forskeren råder til å kombinere øvelser med palming, som hver ender med et blink, som lar deg slappe av musklene. Ikke gjør plutselige bevegelser.

Beveg blikket 5 ganger:

• opp ned;
• den ene veien og den andre;
• høyre opp, venstre ned;
• med klokken, tegne et rektangel, i motsatt retning;
• rund;
• sikksakk fra høyre til venstre og deretter omvendt.

Det er verdt å starte klasser tre ganger om dagen..

Solarisering - som en metode for å gjenopprette syn

For å forbedre det visuelle apparatet, må du snu deg mot solen og lukke øynene.

For fullstendig gjenoppretting av synet i henhold til Zhdanov-metoden, utføres kroppsvinger:

• venstre med å løfte høyre hæl;
• til høyre, løft venstre hæl.

Du bør snu deg før du ser blending i øynene, provosert av inntrengningen av solstrålene. Dermed aktivering av netthinnen. Flimmer forsvinner takket være palming.

Terapeutisk fiksering av blikket til en person

Under lading må du gå til vinduet og blinke og fokusere på motivet på avstand. Neste trinn - utsikten overføres til det nær objektet. Fest blikket på et stort objekt, og fest det deretter på små objekter.

Kontinuerlig blinking - dette er en ekstra belastning og øker tonen på øyeeplet.

En alternativ øvelse er å forestille seg en sommerfugl som sitter i taket, tar av, sitter på øyenbrynene og flyr på veggen. Når hun kommer tilbake er hun på nesespissen, - beveger seg til gulvet. Lading er nyttig for kontorarbeidere som står foran skjermer i lang tid.

Hva er essensen i metodikken

Gymnastikk for øynene i henhold til Zhdanov er den anbefalte metoden for mennesker i alle aldre. Du kan være hjemme eller på jobb.

Professoren mener: briller er helseskadelige, og bruken av dem bør kastes. Daglig bruk av briller provoserer svekkelse av øyemuskulaturen, og pasienten må fjerne dem for sterkere muskler.

Zhdanovs metodikk er basert på utviklingen av psykoanalytikeren Shichko og øyelegen Bates, forbedret av Vladimir Georgievich.

Han hevder at for å lykkes er det nødvendig:

1. Gi tid til gymnastikk daglig.
2. Hold strengt til teknikken.

Gymnastikk vil være passende ikke bare for oftalmiske lidelser. Det er nyttig for de som har aktiviteter knyttet til overdreven spenning i den visuelle analysatoren. Systematisk trening vil gjenopprette øyemuskulaturen, forbedre blodsirkulasjonen i hjernen.

Før klasser er det verdt å vurdere poengene:

• gymkomplekset utføres uten briller eller linser;
• skarpe bevegelser i øynene er ikke tillatt;
• involvering av ansiktsmusklene i prosessen er forbudt;
• hvis kirurgi ble utført på synsorganene, begynner de gymnastikk etter 3-6 måneder;
• Revisjon av livsstil, besluttsomhet vil bidra til å oppnå resultatet..

Ved alvorlig nedsatt syn er det verdt å få tillatelse fra lege til å utføre gymnastikk. Det er strengt forbudt å engasjere pasienter med netthinneavløsning ifølge Zhdanov-metoden.

Forskjellen mellom øyemetoder for nærsynthet og langsynthet

Når nærsynthet eller hyperopi utvikler seg, svekkes de skrå musklene i øyet, de rette linjene er i konstant spenning. Takket være øvelser styrkes de skrå musklene, og kronisk stress elimineres fra de rette linjene. Hver gymnastikk har sin egen gymnastikk..

Riktig lading for nærsynthet

Essensen av gymnastikk er å vekselvis observere gjenstander i forskjellige avstander. Du må forberede to ark i forskjellige størrelser (Whatman og vanlig ark). De skildrer tabeller som brukes av øyeleger til å teste synsskarpheten..

Whatman-papir skal festes til veggen på en slik avstand, slik at bare topplinjen tydelig kan skilles. Et mindre stykke må holdes i hånden. Under trening lukkes det ene øyet først, deretter det andre.

Prosedyren for nærsynthet:

• se på den øverste raden med bokstaver som er avbildet på whatman-papir;
• utseendet beveger seg til bokstavene på den øverste linjen i tabellen i hånden;
• øvelsen gjentas 3-5 ganger;
• ytterligere lignende handlinger utføres med andre linjer.

Farsighted Vision Training

Hypermetropia kan kontrolleres ved å veksle muskelspenninger med avslapning. Lading er litt forskjellig fra det som er beregnet for kortsiktig, utført med en pinne.

For å forbedre synet med langsynthet er det nødvendig:

1. Hold tryllestaven, legg hånden frem.
2. Blink og se ut av vinduet.
3. Fokuser på pinnen, og før hånden nærmere ansiktet med omtrent 15 cm uten å ta øynene av den.
4. Ta hånden din til sin opprinnelige posisjon. Handlingen skal gjentas 5-10 ganger.

Et annet gymnastikkalternativ:

1. Når du ser på avstanden, må du ta pinnen så nær ansiktet ditt som mulig..
2. Du bør raskt flytte pinnen i den ene retningen og den andre..
3. Hånd trukket tilbake til høyre med 25 cm, kommer tilbake.
4. Deretter må du flytte hånden til venstre og gå tilbake til startposisjonen.
5. Handlinger utføres i løpet av 2-3 minutter.

Under trening kan du bruke tommelen eller pekefingeren, du må presse hånden i en knyttneve.

Effektiviteten av metoden for grå stær

Ofte diagnostiseres grå stær i alderdommen. Patologi er farlig - en person vil miste synet. Leger tilbyr behandling - kirurgisk inngrep. Imidlertid kan sykdommen bekjempes ved hjelp av effektive øvelser som kan lindre forekomsten av grå stær og til og med forhindre dens utbrudd..

1. Hold hodet stille, bør du se opp og ned, og så se til venstre og høyre. Trening gjøres 6 ganger.
2. Å tegne et blikk "plussskilt".
3. Beveg øynene for å lage et rektangel.
4. Sirkelbevegelse.
5. Bilde av en spiral fra nesespissen.
6. Å tegne en "slange" fra venstre mot høyre og omvendt.

Regelmessig trening vil bidra til å takle synstretthet, forbedre ytelsen og bidra til å bremse progresjonen av grå stær..

video

Hvordan gjenopprette synet med astigmatisme

Astigmatisme er preget av tilstedeværelsen av uskarpe bilder. For å normalisere visuell funksjon er et sett med øvelser nyttig, noe som vil være spesielt effektivt i de tidlige stadiene av patologien. Gjennom systematisk trening slapper øyemuskulaturen av og hornhinnen blir frisk..

Gymnastikk må kombineres med andre medisinske metoder.

Treningen vil være vellykket hvis du forbereder deg på den riktig:

• ingenting skal distrahere fra klasser;
• du trenger å delta i et godt opplyst rom;
• overspenning må ikke tillates;
• tro på et gunstig utfall.

Metodikk for en forsker med astigmatisme:

1. Palming tar 2-3 minutter.
2. Før hovedoppvarmingen, bør du blinke intenst.
3. Det er nødvendig å se 5 ganger fra den ene siden til den andre, fra topp til bunn og diagonalt.
4. Tegn et rektangel - først med klokka, deretter mot det.
5. Bilde av forskjellige figurer - slanger, åtter.
6. Sirkulære bevegelser den ene veien og den andre.
7. Den siste fasen - blink og palming.

Det er nyttig for pasienter med astigmatisme å takle et stearinlys. Etter å ha installert lyskilden foran deg, må du bevege øynene flere ganger til høyre eller venstre. Da skal lyset slukkes og de samme handlingene gjentas, i mørket.

Hvordan er teknikken forskjellig fra andre metoder

Når en person henvender seg til en lege med klager på synshemming, foreskriver de vanligvis en optisk korreksjon. I komplekse tilfeller blir pasienten sendt til operasjon. Tradisjonelle metoder hjelper imidlertid til å bekjempe symptomer på sykdommer, årsakene elimineres ikke..

Professor Vladimir Georgievich er helt sikker på at det å bruke briller eller linser gjør musklene late. Jo lenger en person bruker slike enheter, jo vanskeligere er det å gjøre uten dem. Dessuten reduseres synet til flere enda mer, på grunn av hvilket det er nødvendig å erstatte den brukte optikken med sterkere.

Gymnastiske komplekser for øynene - bygd på utviklingen av Bates, som hevdet at årsaken til problemer med det visuelle apparatet ligger i mental stress når du prøver å undersøke gjenstander.

Professoren foreslår å bruke en metode som vil gjøre uten medisinsk hjelp. Metoden er spesielt relevant for de pasientene som kirurgisk inngrep er kontraindisert.

Positive aspekter ved forskerens metodikk:

• treningsøkter hjelper til med å slappe av øyemuskulaturen og bidra til å normalisere ernæringen til de synsorganene;
• lading kan gjøres av hvem som helst, uansett alder;
• øvelser er universelle og stadig tilgjengelige;
• gymnastikk brukes, som en terapi, for forebygging.

Ulempene med metoden inkluderer:

• behov for regelmessig trening;
• ingen garanti for resultat;
• utseendet på ubehag i øynene på det innledende stadiet.

Mange mangler rett og slett viljestyrken til å bruke tid på trening hver dag og tåle smertefullt ubehag. Dermed stopper trening nesten umiddelbart.

Ernæring og dens kombinasjon med øvelser

Zhdanov gjør oppmerksom på at lading ikke vil være så effektiv hvis pasienten ikke justerer ernæringsdietten. Forskeren erklærer viktigheten av separat ernæring. Systemet er basert på arbeidet til den berømte doktorgraden Herbert Shelton.

Essensen av separat ernæring ifølge Zhdanov er å bruke proteiner og karbohydratmat til forskjellige tider. Professor fremhever produkter:

• protein
• karbohydrat;
• nøytral (levende), som inkluderer fett.

I følge Zhdanov-systemet er det forbudt:

• blanding av protein og stivelsesholdig mat;
• spis to matvarer med høyt protein om gangen;
• samtidig bruk av fett med proteiner, fordi på grunn av fett, frigjøres magesaft saktere;
• en kombinasjon av sure frukter med proteiner;
• kombinere retter der karbohydrater, sukker er til stede.

Blandet ernæring fører til uønskede konsekvenser. For eksempel kan mat som er svært uønsket å kombinere ikke fordøyes fullstendig. Som et resultat akkumulering av rester i tarmen i form av fekale steiner. De fleste mistenker ikke at i omtrent 15 år kan den resulterende slaggen være til stede i kroppen og forgifte den.

I følge forskeren kan helsen gjenopprettes uavhengig. Dette vil bidra til å endre ernæringsdietten. Sunn mat hjelper med å gjenopprette organer og systemer. Hvis du bruker tid på trening, vil synet bli mye raskere..

Regelmessig synspleie

Enhver sykdom, inkludert oftalmisk, er en konsekvens av visse årsaker. Hvis du bare kjemper med manifestasjoner av patologier, vil du ikke være i stand til å takle dem fullstendig. Etter å ha forsvunnet i en viss tid, vil sykdommen dukke opp igjen.

Om morgenen er det nyttig å utføre velværeøvelser:

1. Når du våkner, må du strekke deg og deretter vri deg i den ene og den andre retningen.
2. Åpne øynene og munnen flere ganger på samme tid så bredt som mulig..
3. Blinker vekselvis, øyeåpning.
4. Økt blinking.
5. I stående stilling må du skildre ord og tall i lufta med nesespissen.
6. Palming.
7. Rist fingrene, og teller mentalt til 10.

Takket være en enkel oppvarming slapper musklene av og humøret blir bedre..

En utmerket forebygging av oftalmiske sykdommer vil være opplæringen nevnt ovenfor. Professoren insisterer på å bli kvitt skadelige avhengigheter. For eksempel er synet sterkt påvirket av røyking og å spise søppelmat. Derfor må ernæring være sunn og balansert..

En viktig komponent i forebyggende tiltak er å opprettholde trygghet. Negative følelser og en deprimert tilstand provoserer funksjonsfeil i kroppen.

Ekte anmeldelser av mennesker etter denne metoden

Gymnastikk til det visuelle apparatet, satt sammen av Vladimir Georgievich, har tilhengere og aktive motstandere. Forskere er negative, men det er dumt å nekte effektivitet, fordi dette er en arbeidsmetode. Effektiviteten av teknikken bekreftes av mange positive anmeldelser..

Pasienter som sliter med nærsynthet, astigmatisme eller hyperopi over lengre tid, merker en betydelig forbedring av synsfunksjonen. Men effekten skyldes lang og regelmessig trening..

Viktige endringer fra bruken av teknikken blir notert av pasienter som fulgte en integrert tilnærming. De fulgte instruksjonene fra professoren, forlot skadelige avhengigheter, organiserte separate måltider og unngikk en stillesittende livsstil. Pasienter hevder at gunstige forandringer skjer i kroppen, synsproblemer forsvinner mye raskere.

Forskerens teknikk vil være effektiv, hvis en person viser tålmodighet, vil han systematisk engasjere seg. I nærvær av alvorlige lidelser er pasienter pålagt å konsultere en spesialist, ellers kan tilstanden forverres.

Fullstendig restaurering av visjonen: forelesninger av professor Zhdanov

Hvis du ser dårlig, eller føler at synet ditt forverres, hvis du bruker briller eller øynene dine blir trøtte ganske raskt, bør du se professor Zhdanovs videokurs "Det er på tide å ta av deg brillene". Et komplett sett med øvelser for å gjenopprette synet.

Du vil kunne komme på egen hånd fra hyperopi, nærsynthet, strabismus og astigmatisme ved hjelp av enkle øvelser i henhold til metoden til William Bates.

Naturlig visjon: alle deler av forelesningene

Denne videoen snakker om spesielle øyeøvelser. Videoen skisserer riktig emnet for hvordan du gjør øvelser.
Du vil lære om forskjellige øyeøvelser, inkludert en øvelse som heter Palming..

Zhdanov V.G. Ta igjen synet.

Nedsatt syn kan skyldes dårlig ernæring og mangel på essensielle næringsstoffer. For de som ønsker å forbedre synet, er følgende produkter som er bra for å opprettholde sunne øyne..

• Gulrot. Rik på vitamin A. Betakaroten, som er forløperen til vitamin A, spiller en viktig rolle i mange biokjemiske reaksjoner i kroppen. Fordelene med vitamin A / Beta-karoten inkluderer å opprettholde overfladiske foringer i øyne, tarmer, kjønnsorganer og luftveier..
• En fisk. Disse inkluderer sardiner, makrell, torsk og tunfisk. Disse fiskene er en rik kilde til omega-3 fettsyrer, spesielt DHA, som spiller en avgjørende rolle i cellemembranenes struktur. Anbefales for personer med tørre øyne, og for å bevare synet generelt.
• Greenery. Disse inkluderer spinat og kål. De er rike på karotenoider og lutein, som er av spesiell interesse. Det er et pigment som beskytter makulaen (en del av øyet dypt i midten av netthinnen) mot solen..
• Eggene. De inneholder svovel, cystein, lecithin og samme lutein. Disse stoffene kan beskytte mot grå stær..
• Løk og hvitløk. De er også rike på svovel, noe som er nødvendig for syntese av glutathione, som er en antioksidant for hele kroppen, inkludert øyets linse. Svovel beskytter kroppen mot skader og dårlig helse, og dette gjelder også øynene..
• Frukt og grønnsaker. De inneholder mye vitamin C, vitamin A, vitamin E og betakaroten. Gulrøtter for dagslys.
• Blåbær og druer. De inneholder antocyaniner som er bra for nattesyn..
• Nøtter og frø. De inneholder sink, som er avgjørende for netthinnefunksjon. Sink er også nødvendig for å frigjøre A-vitamin fra leveren, som deretter kommer inn i øynene..

Alle disse produktene gir viktige næringsstoffer for øynene for å opprettholde et godt syn. I tillegg kan du ta andre matvarer som inneholder vitamin C, vitamin B, selen, sink og magnesium..

Visjon restaurering: 1 del Professor Zhdanov V.G..

Visjon restaurering: 2 deler, V. Zhdanov.

På videoforelesningen til professor Zhdanov V.G. andre del, se.

Visjon restaurering: 3 deler, professor Zhdanov

Se, ta opp eller husk nøye! Følg alle instruksjonene, ikke vær lat og synet ditt vil bli bedre.

Visjon restaurering: 4 deler, Zhdanovs foredrag

Det er på tide å behandle øynene dine på en naturlig og velprøvd måte! Øyemassasje, etc. I videoen snakker professor Zhdanov Vladimir Georgievich om metoden for å forbedre øyehelsen for å gjenvinne synet.

Hvis du har synsproblemer, betyr ikke det at du må ta opp det og bruke briller. Ja, briller vil hjelpe deg i dag, men til slutt vil synet ditt bare bli verre. Faktum er at synet avhenger av arbeidet med oculomotor musklene (langsgående, tverrgående). Så snart du bruker briller, vil øyemuskulaturen slutte å virke.

Visjon restaurering: del 5

Hovedårsaken til nærsynthet, langsynthet, strabismus og astigmatisme er brudd på øyemuskulaturen (det er bare seks). Av dette følger at nesten enhver person kan gjenopprette synet fullstendig gjennom øvelser for øynene. Øvelsene er enkle, men ganske effektive.

Gymnastikk for øynene, i tillegg anbefalinger om nyttige produkter for å forbedre synet

Visjon restaurering: del 6 av forelesningen

Full visjon, Zhdanov. Et komplett sett med øvelser for å gjenopprette øyesyn

Det er på tide å behandle øynene dine på en naturlig og velprøvd måte! Hvis du har synsproblemer, betyr ikke det at du må ta opp det og bruke briller.

Denne filmen er forbudt å bli vist på TV, fordi briller vil slutte å kjøpe, og dette er millioner av rubler med penger!

I følge disse videokursene kan du gjøre det selv for å forbedre synet ditt. Hvis du utfører oppgaver som angitt i videoopplæringen, kan du komme deg etter nærsynthet, hyperopi og andre øyesykdommer i henhold til Bates-Shichko-metoden

Det er best å gjøre øvelser 3 ganger om dagen før måltider. Så det vil være mye mer effektivt. Det viktigste er ikke å glemme å huske den allmektige skaperen og stole på ham! Sannelig er han alene helbreder, giver av helse og alle andre nåder som vi har og som vi ikke en gang kan telle! Allahs nåde er grenseløs!

Viktig: hver person har sin egen "øye" -historie, så alle får et annet resultat når de bruker disse øvelsene.

Del gjerne på ditt sosiale nettverk i Vkontakte, Facebook eller Instagram slik at det ikke bare kommer deg, men også dine slektninger, venner og bekjente til gode..

Øvelser for å gjenopprette syn: hva slags trening hjelper, Zhdanovs metode

Professor Vladimir Georgievich Zhdanov studerer forskjellige metoder for å gjenopprette syn uten å bruke operasjoner. Spesielt snakker professoren om å gjenopprette syn ved hjelp av Shichko-Bates-metoden.

Hvem er Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov er en kjent russisk offentlig skikkelse. Han er styreleder i Union for Popular Sobriety. Zhdanov gjennomfører forelesningskurs der han forteller hvordan han kan forbedre synet på ikke-medisinske måter. I tillegg er han kjent for sine metoder for å bli kvitt alkoholisme, røyke og gjenopprette syn..

Mange kjenner Zhdanov på visjonsrestaureringskurs basert på Bates-metoden, supplert med Shichko-metoden.

Bates metode er basert på at innkvarteringsprosessen blir utført ved å påvirke øyets form med musklene som omgir det. Bates hevdet at hovedårsaken til synshemming var psykisk stress. Hver type refraksjonsanomali (nærsynthet, langsynthet) tilsvarer sin egen type stress, noe som forårsaker denne avviket.

Les også om behandling av folkemessige hyperopier i artikkelen.

Metodedefinisjon

Teknikken er basert på arbeidet til to kjente forskere: Gennady Andreyevich Shichko og William Bates.

Bates sa at på grunn av det faktum at øyet vårt endrer lengde ved hjelp av oculomotoriske muskler, er et bilde av gjenstanden bygget i det. På dette grunnlaget er det laget et sett med øvelser som fremmer avslapning og øvelser for øynene for å forbedre synet..

Psykoanalytiker Gennady Shichko opprettet den såkalte Shichko-stigen, uten hvilken det ifølge Zhdanov ikke vil være mulig å gjenopprette syn.

Trappen består av seks trinn. Hvert trinn er en dårlig vane:

1. Program. Dette inkluderer våre omgivelser, familie, aviser, TV og så videre, som etablerer disse vanene.
2. Kommunion. Hvis programmet er lagt, er det ikke alltid like lett å begynne å handle på det.
3. Vane. Regelmessig repetisjon av handlinger.
4. Trenge. Behov for handling.
5. Installasjon Handlinger eller behov blir meningen med livet.
6. Grav. Du kan ikke gå tilbake nå.

Vladimir Zhdanov hevder at det å bruke briller er en dårlig vane som kan og bør bekjempes. Hvis du prøver å korrigere synet ditt med briller eller linser, vil de bare ha en negativ innvirkning på øynens funksjon. Hvis en person tar på seg briller, slutter musklene som regulerer lengden på øyet å fungere. Derfor må poeng over tid endres til sterkere.

Zhdanovs metode for å gjenopprette syn består i å føre en dagbok og regelmessig utføre et spesielt sett med øvelser for øynene. I følge professoren vil visjonen om en uke være mye bedre, og du kan glemme briller.

Kjennetegn på barn med synshemming er beskrevet i dette materialet..

Du må føre en dagbok i henhold til denne teknikken for å lage notater om hva du vil der. Takket være denne selvhypnosen programmerer en person seg for et godt resultat..

Metodens effektivitet avhenger av:

1. Antydelig person. Det er mer sannsynlig at antydelige mennesker forbedrer synet med funksjonsnedsettelse.
2. Diagnose. I tilfelle når stress er forårsaket av synshemming og øyet ikke har endret strukturen, er det veldig enkelt å gjenopprette det ved hjelp av denne teknikken.
3. Systematisk oppfyllelse og lyst. Resultatet blir bare hvis personen leder all innsats på det og gjør et sett med øvelser og dagboksoppføringer regelmessig.

Teknikken innebærer også fullstendig avvisning av kontaktlinser og briller. Men hvis dette ikke er mulig, anbefales det å skifte linser og briller til svakere. Dette vil aktivere oculomotor musklene.

Zhdanov sier at det er mulig å fullstendig gjenopprette visjonen hvis det er et ønske og et spesifikt mål blir satt. I dette tilfellet vil effekten være betydelig. Men håper ikke at synet vil komme seg om et par uker eller måneder. Men det hender at etter den første måneden kan det vises positive resultater. Det viktigste er å opprettholde troen på deg selv og din styrke.

Les også om å bytte ut linser med briller her..

Øv øvelser

palming

I tilfelle øyetthet eller under langvarig arbeid ved datamaskinen, må du avbryte og gjøre denne øvelsen. Før du begynner, bør du gni håndflatene mot hverandre slik at de blir varme. Det er nødvendig å lukke øynene og dekke dem med håndflatene på toppen. Hold dem så anbefalt i fem minutter. Det skal ikke være noen lut mellom håndflatene og hodet som lys kan trenge gjennom. En mental holdning til et positivt resultat er veldig viktig. Etter det føles øynene uthvilt som om morgenen. Hvis du ønsker det, kan du øke varigheten av denne øvelsen..

Les også om brilleglas her..

Gymnastikk for øynene

Dette inkluderer en rekke forskjellige øvelser som kan kombineres med palming.

Øvelser er kontraindisert hvis en øyeoperasjon nylig er blitt utført (bare seks måneder senere) eller hvis det er en netthinneavløsning. Gymnastikk bør gjøres uten briller og linser tre ganger om dagen. Hver øvelse gjentas tre ganger, men bør økes gradvis for ikke å overbelaste musklene. Alt gjøres jevnt og uten plutselige bevegelser. Før dette anbefales det å blinke raskt for å slappe av musklene.

• "Opp ned". Først må du slå opp så langt som mulig, og deretter så langt nede som mulig. Blinke.
• "Venstre og høyre." Blikket må klippes til venstre og deretter til høyre. Blinke.
• "Diagonal". Hev øynene høyre og opp, og deretter til venstre og ned. Blinke.
• "Rektangel". Det er nødvendig å se på det største rektanglet først, med klokken og deretter i motsatt retning. Blinke.
• "En sirkel". Den utføres på samme måte som øvelsen "Rectangle". Blinke.
• "Slangen." Tegn med øynene en kontinuerlig skrå linje, først fra venstre mot høyre og deretter i motsatt retning. Blinke.

Sola

Det må gjøres enten i solen eller på en slags kunstig lyskilde. Denne øvelsen hjelper med å gjenopprette syn og slappe øyemuskler. Du må lukke øynene og gjøre hodebevegelser til høyre og venstre. Solen skal veksle med skyggen. Etter øvelsen må du palme til solhunnene forsvinner helt.

Massasje

Øyemassasje er veldig effektivt for nærsynthet, kompleks astigmatisme. Det er godt brukt som et middel for å forhindre glaukom og grå stær. For en massasje må du lukke øynene og klikke enkelt på bestemte punkter. Hvert trykk må gjøres tre ganger, etter trykk på ett punkt er det nødvendig å blinke. Poeng som skal masseres:

• Øvre øyelokk (med to fingre);
• Øynehjørner (langfingre);
• Nedre øyelokk (med to fingre);
• Øyeboll (fire fingre);
• Astigmatisk punkt (med pekefingre);
• Fra nesen fra innsiden (langfingrene);
• Kvisende som kinesiske øyne. Massasjeteknikker

Piratglass

Med disse brillene kan du utføre alle daglige arbeider (lese, jobbe ved datamaskinen og så videre). Når de er slitt, trener øynene, og synet blir bedre. Hvis det ene øyet er lukket, når en person blunker, justerer hjernen skarpheten igjen, på hvilket tidspunkt oculomotor musklene jobber kontinuerlig. Piratglass kan lages veldig enkelt. For å gjøre dette trenger du en ramme uten linser. Det ene hullet er dekket med svart klut eller papir. Du trenger ikke lukke øynene. Hvert tretti minutt blir den svarte bandasjen endret til et annet øye..

Les også om det er mulig å kurere glaukom her..

Sentral fiksering

Denne øvelsen bør gjøres uten briller eller linser. Det er nødvendig å blinke og fange fokuset til objektet som ligger foran øynene utenfor vinduet. Når fokuset fanges og motivet er tydelig synlig, må du blinke og fokusere på vinduet. Gradvis fra store gjenstander flyttes til mindre.

Vitaminization

I tillegg til øvelser og føre dagbok, råder Zhdanov å ta medisiner som forbedrer synet og øker immuniteten. Dette inkluderer vannekstrakt av propolis, blåbær og bønneekstrakt (preparat "Blueberry") og "Vetom".

video

konklusjoner

Zhdanovs teknikk er rettet mot å gjenopprette syn uten kirurgisk inngrep. Men ikke glem at du trenger å gjøre mye for å få synet tilbake på denne måten.

Denne teknikken inneholder en rekke effektive øvelser for øynene for å forbedre synet, samt føre en dagbok. Det er basert på å opprettholde en sunn livsstil, gi opp alkohol og tobakk. Zhdanov sier at det er nødvendig å observere moral, opprettholde mental balanse, overholde et sunt kosthold. Alt sammen vil dette gjenopprette normalt syn på øynene..

Zhdanov og visjon: metoder for behandling og restaurering av synet

Økningen i antall "briller" i den moderne verden er ubestridelig. Øyesykdommer rammer både barn og voksne, utsatt for kritisk belastning fra datamaskiner og telefoner. Derfor er levebrødinteressen forårsaket av måter å gjenopprette synet.

For de som ikke er klar for operasjon, men som også er lei av å stadig bruke briller, er det ukonvensjonelle metoder. En av disse teoriene tilbys av den berømte professoren V. G. Zhdanov. La oss prøve å finne ut om det er verdt tilliten og innsatsen.

Grunnleggende om metoden for å gjenopprette syn i henhold til systemet til professor Vladimir Georgievich Zhdanov

Tradisjonell medisin har ikke slike metoder for synet tilbake, bortsett fra for kirurgi. Alle behandlingsmetoder er rettet mot å stoppe ytterligere forverring. Vladimir Georgievich Zhdanov, fysiker og psykolog i én person, skapte øvelser som hjelper til å oppnå bedring, og ikke bare stoppe høsten.

Metodikken til professor Zhdnov er ikke begrenset til visuelle øvelser. Dette er et helt system for å korrigere livsstil i seks forelesninger, som inkluderer måter å forlate negative vaner og følelser, prinsippene for en sunn livsstil og ernæring.

Professoren ved Siberian Humanitarian-Ecological Institute, visepresidenten for International Academy of Sobriety og presidenten i International Association of Psychoanalysts, kaller teknikken hans Shichko-Bates-metoden. Fakta er at Zhdanov kombinerte og forbedret to forskjellige programmer, som alene ikke fikk popularitet..

Les om hvordan du diagnostiserer og behandler viral keratitt..

Midler for å fjerne moderat irritasjon av synsorganet - instruksjoner for bruk av øyedråper Visoptic.

Designet av William Bates

Den amerikanske øyelegen foreslo en teori der mekanikkene i øyet ligner et vanlig kamera. Synets klarhet avhenger av lengden på eplet, som igjen endrer seg takket være seks spesielle muskler.

Brudd på normalt syn skyldes feil funksjon av denne muskelen. Patologier oppstår vanligvis på grunn av overspenning (ikke nødvendigvis fysiske, kanskje mentale), noen skader.

I følge Zhdanov slo Bates teori ikke rot i de brede massene av tre grunner: tradisjonelle briller bringer inntekter til skaperne, medisin er veldig vanskelig å modernisere, og til slutt gir ikke vanlig menneskelig latskap alle muligheten til å trene regelmessig, spise ordentlig og ta vare på seg selv.

Essensen av forskerens mening er at disse manglene kan rettes ved hjelp av et spesielt treningsprogram. Men briller bidrar bare til at funksjonsfeil muskler mister evnen til å gå tilbake til det normale.

En farlig sykdom som krever øyeblikkelig behandling er viral konjunktivitt symptomer og behandling.

Verdensbilde Shichko

Teorien om en annen, allerede innenlandsk, forsker er rettet mot å studere skadelige vaner for en person, årsakene til deres forekomst og metoder for avhending. I følge vår landsmann, fra barndommen, har visse atferdsmønstre krøpet i den menneskelige underbevisstheten. Disse inkluderer alkohol og røyking..

Fra disse dårlige vanene laget Gennady Shichko sin egen sekstegsstige, som demonstrerer selvdestruksjonen til en person:

• Program - informasjon kommer utenfra.
• Intro - First Play.
• Vane - konstant repetisjon begynner.
• Behov - det er slik avhengighet manifesterer seg.
• Installasjon - omsetter livets mening og formål.
• Grav - slutten av stien.

Zhdanov supplerte Shichkos metodikk ved å legge briller og kontaktlinser til listen over destruktive handlinger.

Spekulasjonene til psykoanalytikeren var fokusert på å eliminere det negative programmet og skape et positivt i stedet. For eksempel tilbyr en forsker å skrive ønskede postulater før han legger seg, og da vil de få virkning.

En farlig sykdom som det er viktig å legge merke til i tide, er symptomene på temporær arteritt.

Korreksjon for naturlig korreksjon av hyperopia og nærsynthet i henhold til metoden

Ved å kombinere de to teoriene i en berørte Zhdanov både de fysiske og psykologiske aspektene av menneskelivet. Begge disse sidene er uløselig knyttet og danner direkte helse. På grunn av faktorer ble metoden for det naturlige, ved å bruke kroppens egne ressurser til behandlingen, bygget.

En kategorisk kontraindikasjon for trening er en kirurgi på synets organer. Fra operasjonsøyeblikket bør minst seks måneder gå. Forsiktighet bør utvises i nærvær eller trussel om netthinneavløsning, grå stær, glaukom - i dette tilfellet er det bedre å oppsøke øyelege.

En integrert del av programmet er spesielle øvelser for øynene. En forutsetning for deres effektivitet er gjennomføringens regelmessighet. Deretter kan du bruke programmene til behandling av nærsynthet, hyperopi, astigmatisme, strabismus, tretthet og til og med forebygging av forskjellige sykdommer. Se også informasjon om astigmatiske linser..

Finn ut når Vitabact øyedråper er passende..

Første øvelse. palming

Klassene holdes i en avslappet tilstand, med jevn pust, rett rygg, jevn bevegelse. En følgesvend må være hyggelige minner og stemning.

Varme håndflater må brettes i form av en bøtte, fingrene tett tett og krysse i rette vinkler, dekk hendene med ansiktet. Øynene skal falle ned i håndflatene, og fingrene skal være på pannen. Pasienten presenterer seg som sunn. Etter 3-5 minutter er øyelokkene lukket, du kan bevege hodet, inhalere og puste ut, så åpne øynene.

I tillegg til trening, anbefaler forskeren å ta medisiner for å forbedre synet. Slike stoffer inkluderer blåbærekstrakt med perga, propolis og for immuniteten "Vetom".

Hvordan hjelpe deg med å eliminere ubehag og tretthet Vitapos øyesalve finner du her.

Andre øvelse. Sola

Rett foran deg, på en meters avstand, må du installere et stearinlys, fokusere visjonen din på det. Snu hodet til venstre og høyre, mens du ser foran deg. Lys skal som det skulle passere gjennom øynene som det var. Antall repetisjoner 15–20.

Hvordan du velger vitaminer for øynene for å forbedre synet, les artikkelen.

Den tredje øvelsen. lading

Diagonal. Vi endrer utseendet etter prinsippet om høyre opp - venstre nede 3 ganger. Da må du blinke og fortsette i motsatt retning.

Urskive. Vi beveger øynene langs pilen til en tenkt klokke fra kl. Så i motsatt retning.

Slangen. Øynene endrer stilling i samsvar med prinsippet om "fra topp til bunn - venstre - fra bunn til topp." Så i omvendt rekkefølge.

I forbindelse med trening brukes fraser som deaktiverer det skadelige programmet med dårlig syn, som registreres uavhengig før sengetid eller uttales i praksis. I tillegg har forskere utviklet tips for å se på en datamaskin og TV.

Video: hvordan gjenopprette syn i henhold til Zhdanov - øvelser for øynene i praksis

Hvis noen øvelser ikke er klare, kan du se en kort video for naturlig gjenoppretting av synet:

Tap av åpenhet og klarhet i synet - betennelse i hornhinnen.

Uttalelser og tålmodige historier

Ideene til professoren blir ikke bekreftet av offisiell medisin, men anmeldelser av teknikkens effektivitet kan bli funnet helt forskjellige. Det er meninger der den tidligere “forskjønne mannen” kvitter seg med nærsynthet av -12 dioptre i løpet av en uke.

Et viktig element i bedring er antydeligheten til pasienten og etiologien til hans lidelser. For eksempel, med en belastning av overnatting, lindrer gymnastikk virkelig symptomene på dårlig syn..

Finn ut hvordan du diagnostiserer og behandler betennelse i lacrimal sac her..

I dette tilfellet kan selvfølgelig tvil krype inn. Men det er virkelig inntrykk av kurset:

• Ilya Martynyuk: “Jeg har trent i seks dager allerede... når jeg ser på avstanden, etter et halvt sekund er øynene mine fokuserte og skarpheten vises! Det har aldri skjedd før. ".
• Slava Ivanov: “Jeg prøvde flere ganger og kjenne endringene, men det er ingen fullstendig bedring. Jeg ser ikke poenget med å lyve for V. G., han sier mye bra! Foredrag om farene ved å røyke og drikke... "
• Konstantin Pogoreltsev: “... for det beste resultatet, må du gjøre alt nøye, konsentrert, sakte”.

For å anvende utviklingen av professor Zhdanov på deg selv eller henvende deg til en mer konservativ behandling, er spørsmålet individuelt. Kanskje er metodikken hans ikke et universalmiddel for alle sykdommer, men det fører ikke til konkrete bivirkninger. Imidlertid, hvis en beslutning tas til fordel for denne innovasjonen, er det verdt å forstå nøye alle subtilitetene og deretter anvende forskerens fulle og omfattende tilnærming.