Les “Visjon Hygiene. Forebygging av øyesykdommer. " Fyll ut tabellen nedenfor

Skader

Prosjektarbeid "Ta vare på øynene dine som et øyeøppel!" viet til et av de mest presserende problemene i vår tid - problemet med å bevare menneskets syn.

Hver kreative gruppe utarbeidet tegninger om dette emnet, utviklet memoer om en nøye holdning til synet; fant mange interessante øvelser for øynene. Som et resultat av det forberedende arbeidet med prosjektet fant studentene ut faktorer som er skadelige for øynene. Gutta snakket først med førsteklassingene med sin beste praksis..

Formål: å studere hvordan å opprettholde synet, øyehelsen

oppgaver:

  • Å danne studentenes kunnskap om synets organer; lære å oppfylle hygiene krav til øyepleie; etablere forholdet til synsorganene og kunnskapen om verden.
  • Å utvikle logisk tenking, observasjon, minne, tale, for å danne forskningsevner
  • Å kultivere en omsorgsfull holdning til synet, ens helse, estetiske smak, for å utvikle en kognitiv interesse for faget; introdusere øvelser for å forhindre øyesykdom.

Leksjonstype: Prosjektbeskyttelse

Leksjonstype: Presentasjonsleksjon

Metoder: verbalt, visuelt, praktisk arbeid, søk.

Skjemaer: frontkollektiv, individuell, kollektiv.

Utstyr: multimediapresentasjon for leksjonen; LABDISK-enheter på skrivebordet; musikalsk akkompagnement; en plakat med bilde av en eng, blomster til hvert barn for liming på en lysning.

Under arbeidet med prosjektet ble stadiene i prosjektgjennomføringen skissert:

  1. Innsamling og behandling av informasjon om dette emnet.
  2. Identifisering av faktorer som påvirker synshemming.
  3. Lære hvordan du kan redde visjonen.

Hver kreative gruppe utarbeidet tegninger om dette emnet, utviklet memoer om en nøye holdning til synet; fant mange interessante øvelser for øynene. Som et resultat av det forberedende arbeidet med prosjektet fant studentene ut faktorer som er skadelige for øynene. Gutta snakket først med førsteklassingene med sin beste praksis.)

Klasseframgang

I. Organisasjonsmoment

Lærer:

Måtte denne vakre vårdagen
Vi har alle flaks og hell!
Og vi ønsker hverandre, alle gjester
Fantastisk vårstemning!

(Barn hilser gjester.)

Lærer: Må disse blomstene glede og gi deg godt humør! (blomster på skjermen, en melodi høres ut)

II. Hovedscenen. Dannelsen av ny kunnskap.

1) Lærer: Siden eldgamle tider sa folk i Russland som sa farvel og møtte: "Vær sunn", senere - "Vær sunn", og til og med senere - "Hei." Dette antyder at folk ønsket hverandre det beste som skjer - helse, fordi en sunn person føler seg selvsikker, verdig og kan gjøre mye. Mottoet i leksjonen vår: "Helsen vår er i våre hender!" (lysbilde)

- I dag har vi en uvanlig leksjon. Dette er den siste leksjonen - å forsvare et prosjekt som vi startet for en tid tilbake. Vi vil gjennomføre en leksjon i en øyelege-klinikk og se på øyelegenes kontor (lysbilde)

- Hvem er øyelege? (svar)

Øyelege - en lege som arbeider med øyesykdommer, deres behandling og forebygging.

Lærer: I dag skal jeg fungere som øyelege. (Jeg har på meg en hvit frakk). Og jeg inviterer dere til medisinsk konsultasjon (lysbilde)

Consilium (latin konsilium møte, diskusjon) - et møte med flere leger av en eller forskjellige spesialiteter.

Lærer: Hans tema: "Ta vare på øynene dine som et øyeøppel." Hvorfor sier vi det? (svar)

- I gamle tider ble øyet kalt øyet. Eplet er eleven, base av øyet. Å holde øynene dine betyr å redde eleven i øyet vårt.

Lærer: Hva synes du om å basere på temaet medisinsk konsultasjon? Vi stilte oss disse spørsmålene når vi startet arbeidet med et prosjekt (lysbilde)

  1. Slik fungerer øyet - synets organ.
  2. Finn ut hva som er bra for øynene og hva som er dårlig.
  3. Vi vil lære å beskytte øynene våre.

2) Lærer: Så det første spørsmålet: Øyets struktur. (Lysbilde)

Lærer: Visjon er en unik gave som en person kan glede seg over all skjønnheten i fargene i verden rundt oss. Folk får opptil 90% av informasjonen med øynene! Derfor har naturen tatt vare på å beskytte øynene våre. Se på hverandre.

Gjett hva slags forsvarere det gjelder? (Lysbilde)

Student 1: Naturen har gitt pålitelig øyebeskyttelse. Dette er øyenbryn, øyelokk, øyevipper. I gjennomsnitt har det øvre øyelokket 100-260 cilia, og det nedre 50-160 cilia. Hver øyenvippe lever i gjennomsnitt 100 dager. De beskytter øynene mot støv, skitt, vind.

Den aller første barrieren er øyelokkene. Øyelokkene er to bretter som er plassert under og over øynene. Øyelokkene beskytter øyet mot vind, sterkt lys og støv. Blinkende renser de overflaten og fukter den med tårevæske. Øyevipper beskytter øynene mot støv, og øyenbrynene stopper svettedråper fra pannen.

Disciple 2 (Slide) Det er lacrimal kjertler i øynene hjørner som produserer tårer. Tårevæsken fukter overflaten på øyeeplet. Uten det ville det være vondt å blinke og se på. Tårer vasker ut støvpartikler, flekker og andre fremmedlegemer som kommer dit. I tårer er det et stoff lysozym. Det har antimikrobielle egenskaper..

3) Den indre strukturen i øyet (Slide)

Lærer: Jeg skal fortelle deg selv om den indre, veldig komplekse strukturen i øyet (øyeoppsett)

Lærer: Øyet har en rund form, som et eple, som det kalles øyeeplet. Fra oven er den dekket med et hardt hvitt skall - sklera. Det beskytter øyet mot skader. Det meste av øyeeplet er fylt med en gjennomsiktig masse - glasslegemet. Det gir form til øyet og inneholder næringsstoffer. Foran sklera passerer den inn i en tynn gjennomsiktig hornhinne som overfører lys. Under skleraen ligger koroiden, tett penetrert av blodkarene som mater øyet. Foran er iris eller iris. På grunn av pigmentet melanin som er inne i det, kan det være blått, grønt eller brunt.

I midten av iris er det et rundt hull - eleven. Irisens muskler kan trekke seg sammen, og redusere elevens størrelse - på denne måten regulerer iris mengden lys som kommer inn i øyet.

Hvis lyset er lyst, smalner eleven. Hvis lyset er svakt og svakt - utvides det.

Umiddelbart etter eleven er linsen. Det ser ut som et kameralins og fører også lys gjennom seg selv. Linsen fokuserer lysstråler på baksiden av øyet, foret med netthinnen.

Netthinnen er den delen av øyet vi faktisk ser. Hun er som en film i et kamera. Netthinnen består av spesielle lysfølsomme celler - stenger (lys og mørke) og kjegler. Kjegler oppfatter farge, og de kan bare gjøre dette når det er lys. I løpet av dagen fungerer kjeglene, og pinnene hviler. I skumringen erstattes kjegler med pinner, så i et mørkt rom kan vi skille objekter, men vi kan ikke bestemme fargene. Og hvis du slår på lyset, vil kjeglene umiddelbart begynne å virke, slik at vi kan bestemme hvilken farge. Pinnen virker på grunn av at den inneholder A-vitamin, og kjeglen på grunn av at den inneholder jod. Derfor, for at vi skal se lys og fargebilder, er det nødvendig å bruke produkter som inneholder disse stoffene.

De sender signaler til hjernen gjennom synsnerven..

Gjenstander i øynene virker omvendt.

Etter det overfører den visuelle NERV bildet til hjernen.

Hjernen kombinerer bilder fra to øyne i ett og vipper den.

Og vi ser hva øynene våre ser på.

I løpet av et lite sekund oversetter hjernen signalet til et visuelt bilde, og du sier til deg selv: "Jeg ser min mor", "Jeg ser verden".

Øyebevegelse styres av spesielle muskler som ligger på sidene, over og under øyeeplet. For at disse musklene skal fungere bra, må du med jevne mellomrom utføre spesielle øvelser for øynene. Nå blir hun ledet av Akhmetshina Sabina.

III. Fizminutka for øyne ifølge Bazarnoye.

IV. Fortsettelse av kunnskapsbygging

Lærer: - Disse nyttige øvelsene for øynene bør utføres ofte, da de blir trette. Og hva annet har en gunstig effekt på synet? Dette vil fortelle oss folkens.

Student 3: 1) Flytt mer! (lysbilde)

Hovedregelen for forebygging er at øynene dine skal hvile! Og best av alt, de hviler når barnet flytter: går, leker, spiller sport.

Student 4: 2) Jo mindre desto bedre (lysbilde)

Yngre studenter kan bruke maksimalt 30-40 minutter om dagen foran TV-en, og mindre enn 15 minutter på datamaskinen. For barn over 10 år kan tiden som brukes på skjermen gradvis økes og bringes til ungdom opp til halvannen time om dagen, og ikke glem regelmessige pauser.

Student 5: 3) Lese bøker (lysbilde).

Med bøker er alt lettere: det er nok å ikke lese lyver, i mørket, ikke for å holde for nær øynene. Avstanden fra øynene til siden skal være 40 cm.

Student 6: 4) Studenten skal få nok søvn (lysbilde)

For barn under 9 år er normen minst 10 timers søvn per dag.

Student 7: 5) I tillegg til en lang hvile, bør øynene få en kort "pusterom" under leksene.

En ti minutters "bevegelig" pause hvert 30-40 minutt brukt på skrivebordet - utmerket lossing (lysbilde).

Student 8: 6) Vitamin diett (lysbilde) bør ta et betydelig sted

Tilstedeværelsen av en tilstrekkelig mengde vitaminer i kostholdet er en utmerket profylaktisk mot nærsynthet og noen andre synshemninger. Vitaminer i gruppe A (gulrøtter, tomater, bladgrønnsaker, fiskeolje), gruppe B (nøtter, mest frukt, frokostblandinger, lever, nyrer, fisk av forskjellige varianter) og C (rose hofter, sitrusfrukter, løk, tomater, spinat, epler). Mikronæringsstoffer spesielt etterspurt med våre øyne er kalium og sink. Kalium finnes i honning, bananer, bakte poteter, samt i vegetabilsk olje. Sink hjelper øynene med å tilpasse seg sterkt lys, opprettholder et normalt nivå av vitamin A. Høye nivåer av sink kan være stolte av: reker, østers, sild, lever, kjøtt, sopp.

Student 9: 7) Arbeidsplassen til barnet skal være ordentlig opplyst (lysbilde)

Om ettermiddagen - sterkt, så mye som mulig naturlig lys, og om kvelden - med en vanlig glødelampe med en effekt på omtrent 60 watt. På samme tid skal høyre hånd og vindu, og bordlampen være til venstre, og venstrehånden skal være til høyre.

V. Praktisk arbeid

Lærer: - Gutter, på bordene våre er apparater - LABDISKI. Ved å bruke denne enheten, vil vi nå sjekke om det er nok lys for øynene våre på kontoret. Vi vet allerede at i henhold til (hygieniske regler) SanPin, bør normen være - 450 Lux.

(Barn måler lysnivået på skrivebordet og på tavlen ved å bruke LABDISK)

VI. Fortsettelse av kunnskapsbygging

Lærer: Hovedanbefalingen for å bevare synet hos barn er regelmessige besøk hos en øyelege.

Lærer: Svært ofte har gutta som har hørt disse øyene å se en øyelege med.

(Kvinnelige studenter leste poesi)

Fikk en Deuce Alla.
Tårene dryppet fra øynene mine,
Jeg tørket dem med ermet,
Hele klassen hjalp henne.
Husk, Alla, med en gang -
Det er lett å smitte øyet.
Øyet berører ikke ermet -
Bare et rent lommetørkle!

To venninner sto tidlig opp,
Lekte i hagen med sand.
De begynte å bygge en by,
Kok paien sammen.
Lei av å spille dem -
De begynte å kaste opp sand,
Men en lek kjørte
Og brakte sand inn i øynene mine.
Turley jenter øyne,
Det var en tåre i dem,
Øyelokkene er hovne, rødmet,
Knapt åpnet.
Kort sagt et veldig skummelt utseende.
Legen sa: “konjunktivitt”.
Og utnevnt moxibustion,
Dråper, salver, skyllinger.
Du må være forsiktig,
For ikke å tette øynene!

Lærer: Øynene er et veldig sårbart organ hos personen, øynene vev er veldig delikate, så du kan ikke gni øynene med skitne hender, dette vil bringe mikrober inn i dem.

Lærer: Mange har allerede synshemninger: Noen skviser når de undersøker gjenstander, andre bruker briller. Hvorfor visjonen er bortskjemt?

Student 10: (lysbilde) som et resultat av å jobbe med et prosjekt, fant vi ut at det er flere faktorer som er skadelige for øynene:

  • arvelig disposisjon;
  • tilstedeværelsen av sykdom;
  • ernæringens natur;
  • visuelle arbeidsforhold (belysning av arbeidsplassen; krav til møbler);
  • miljø og annet.

I dag gir den uriktige organisasjonen av arbeidet ved datamaskinen ofte en ekstra belastning for elevens syn. Og de viktigste årsakene til synssnedgangen blant skolebarn er betydelig visuelt stress i løpet av skolen og mangelen på visuell hygiene.

VII. Den siste fasen

Leksjonsoppsummering. konklusjoner.

Lærer: Så konsultasjonen vår er mot slutten. Hvilke konklusjoner har vi kommet til som et resultat? (svar)

Øyet har en sammensatt struktur.

Hvis øyet er skadet, er det umulig å gjenopprette synet. Men å bevare synet hvis ønskelig er mulig!

Lærer: La oss igjen huske på noen regler for hvordan vi kan opprettholde synet..

  1. Lytte! Når de vil,
    Slik at en ting tjener oss uten tid,
    Ikke rart folk sier:
    "Hold som øyeeplet!"
    Og så øynene dine, min venn,
    Kunne overleve lenge,
    Husk to dusin linjer
    På denne siden:
  2. Det er veldig enkelt å skade øyet ditt -
    Ikke spill med et skarpt objekt!
    Øynene er ikke tre, strø ikke,
    Ikke les en bok;
    Du kan ikke se på det sterke lyset -
    Øyne ødelegger.
  3. Det er en TV i huset -
    Jeg vil ikke bebreide,
    Men vær så snill, ikke gå
    Til selve skjermen.
    Og ser ikke alt,
    Et program for gutta.
  4. Ikke skriv, bøy lavt,
    Ikke hold læreboka nær,
    Og over boka hver gang
    Ikke bøy som vinden,
    Fra bordet helt til øynene
    Må være førti centimeter!

Lærer: For å beundre skjønnheten i våren som vekker naturen, å se ansiktene til våre kjære og venner hver dag, å nyte solen og blomster, må vi følge disse enkle reglene! Og avslutningsvis vil barna våre her presentere en slik blomsterkollasje som en souvenir (barn fester blomstene sine på plakaten til musikken).

Mobillaboratorium for naturvitenskap LabDisk GLOMIR med multisensoropptaker.

Leksjonsfoto: Barn på jobb med LabDisk (måler lysnivået)

Øyeøvelser

“Hvis øynene dine er slitne”:

  1. Lukk øynene, åpne deretter. Gjenta 5 ganger.
  2. I et gjennomsnittlig tempo, gjør 3-4 sirkulære øyebevegelser til høyre, samme mengde til venstre. Etter å ha slappet av øyemuskulaturen, se på avstanden på bekostning av 1-6. Gjenta 1-2 ganger.
  3. "Skyting med øynene." Beveg øynene til venstre - høyre, opp og ned. Gjenta 5-6 ganger.
  4. Lukk øynene i 10-15 sekunder. Du kan massere: lukk øyelokkene og masser dem lett med sirkulære bevegelser i 1 minutt.

"For å forhindre synsnedsettelse":

  1. Strekk armen frem. Hold øye med neglen, flytt den sakte nærmere nesen og trekk den sakte tilbake. Gjenta 5 ganger. Se inn i vinduet i 1 minutt.
  2. Blink raskt. Lukk øynene og rolig, teller sakte til fem. Gjenta 1-2 ganger.

Øyhygiene Forebygging av øyesykdommer Øyesykdommer

Synshygiene. Forebygging av øyesykdommer

Øyesykdommer kan være forårsaket av mange årsaker. Oftest er de delt inn i smittsomme og ikke-smittsomme. De førstnevnte er en konsekvens av penetrering av patogene mikroorganismer, de sistnevnte er forårsaket av andre faktorer, så som skader, genetiske lidelser og lignende..

Viral konjunktivitt Konjunktivitt er en betennelse i slimhinnen i øyet, konjunktiva. Konjunktivitt har flere varianter: q Bakteriell - den er forårsaket av sykdomsfremkallende mikroorganismer som har fått på slimhinnen i øyet (Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus, Gonococcus, Meningococcus). Pus er alltid til stede; q Viral - provosert av en virussykdom eller generell hypotermi i kroppen. Som regel er tilstedeværelsen av 3 symptomer obligatorisk, disse er: feber, rødhet i halsen, konjunktivitt. q Allergisk - oppstår ved eksponering for allergener i kroppen. Karakteristisk i dette tilfellet er fraværet av rødhet i øynene og tilstedeværelsen av hevelse i øyelokkene

For alle typer viral konjunktivitt, bør du umiddelbart oppsøke lege for å foreskrive riktig behandling slik at infeksjonen ikke sprer seg til omgivende vev og hele kroppen.

Bygg (gordeolum) er den vanligste øyelokkssykdommen i oftalmologi. Bygg er preget av akutt purulent betennelse forårsaket av en bakteriell infeksjon og som utvikler seg i hårsekken på øyenvippene og den tilstøtende talgkjertelen. I følge statistikk møter 80% av befolkningen bygg i øyet hele livet. Sykdommen forekommer oftest hos barn og voksne i alderen 30-50 år..

Nærsynthet (nærsynthet) er en synsnedsettelse der en person ser objekter i nærheten av ham godt, og fjernt fra ham - dårlig. Med nærsynthet samles lysstråler i fokus foran netthinnen, og bildet er uskarpt, uskarpt. Dessverre er nærsynthet veldig vanlig, det forekommer både hos barn og voksne. I følge WHO lider 800 millioner mennesker på planeten av nærsynthet.

Hyperopia (hyperopia) Hyperopia eller hyperopia er et brudd på refraksjon, der pasienter har redusert synsskarphet når de ser på objekter i nærheten. Imidlertid, med en høy grad av langsynthet, skiller ikke pasienten mellom objekter som ligger både i en avstand på 20-30 cm og ytterligere 10 m. Normalt, i en godt sett person, fokuserer bildet i det sentrale området av netthinnen, mens bildet med langsynthet er dannet på planet for henne. Med langsynthet lider i gjennomsnitt omtrent en av to jordinnbyggere over 30 år i en eller annen grad. I en alder av seks og etter 50 år er langsynthet en naturlig tilstand av det menneskelige visuelle apparatet.

Astigmatisme oppstår på grunn av den ikke-sfæriske formen på hornhinnen, mindre ofte linsen. I normal tilstand har hornhinnen og linsen til det sunne øyet en jevn sfærisk brytningsoverflate. Med astigmatisme er sfærisiteten i hornhinnen og linsen ødelagt og har forskjellige krumninger i forskjellige meridianer. Noen deler av bildet fokuserer på netthinnen, mens andre er bak eller foran det. Astigmatisme er en av de vanligste brytningsfeil..

Behandlingen utføres ved brille eller kontakt korreksjon Myopia Biconcave-linser som sprer lys, negativt fokus (-) Biconvex-linser som forbedrer refraksjon Langsynthet av lys, positivt fokus (+) Astigmatisme Astigmatiske linser har en torisk overflate og en annen sfærisk (sylindriske linser) som bryter lys, fokus kan være både + og -

Forkortelsen OD og OS er korte termer for den latinske terminologien “oculus dexter”, “oculus sinister”, som betyr “høyre øye” og “venstre øye”. Ofte er det forkortelsen OU, fra forkortelsen "oculus uterque", som betyr "begge øyne." Legg til - Legg til - "nær gevinst", et begrep som angir forskjellen i dioptre som eksisterer mellom avstanden og nærsynsområdene.

Brudd på brytningskraften i øyet kan være et resultat av brudd på synshygiene: § Vanen med å lene seg for lavt når du leser § Lesing i kjøretøyet og liggende § Utilstrekkelig belysning, blending på overflaten av arbeidsplassen § Feil ernæring § Dårlige vaner § Ikke-overholdelse av personlig hygiene § Bruk av "feil" solbeskyttende punkter

Strabismus (andre navn - strabismus, heterotropy) er en veldig vanlig oftalmisk lidelse. I følge statistikk lider ett av femti barn av det. Dette er en feil som er forbundet med inkonsekvent aktivitet av en eller flere øyemuskler som er ansvarlige for bevegelsen av øyeeplet..

Grå stær. Selv om det er medfødte former for sykdommen eller den utvikler seg som et resultat av diabetes mellitus, skyldes linsen tett på grunn av alder. De viktigste symptomene: hvis tetningen av linsen skjer langs dens periferi, kan det hende at personen selv ikke opplever noen synsproblemer på lenge. Når sykdommen utvikler seg, begynner synet å bli dårligere, og når du undersøker gjenstander, vises mørke prikker (flekker) foran øynene. Med tetningen av det meste av linsen blir eleven grå eller hvit.

Glaukom. Dette er den alvorligste sykdommen som kan oppstå ubemerket av pasienten i lang tid, og deretter føre til plutselig og irreversibel blindhet. Innerst i glaukom er utseendet til økt intraokulært trykk, noe som forårsaker nekrose av fibrene i synsnerven. Den beste måten å forhindre sykdommen er å regelmessig gjennomgå forebyggende undersøkelser med en obligatorisk måling etter 40 år med intraokulært trykk. Og hvis det viste seg å være forhøyet, er en obligatorisk behandling av en øyelege nødvendig.

Øyeskader er forhold der synets organ er integritet og funksjoner svekkes. Etter type kan det være industrielle, landbruksprodukter, transport, sport, innenlandske, kriminelle osv. Når det gjelder alvorlighetsgrad, kan skader være lette (fører ikke til en reduksjon i funksjonene til synsorganet), moderat (funksjonstap er midlertidig), alvorlig (vedvarende nedsatt funksjon øyne), spesielt alvorlig (øyetap ikke utelukket).

Lekser § 50 - les. Skriv ned reglene for levering av primærpleie for øyeskader Nei RT: Nr. 1, 3 RT: 221 * rapport om øyesykdom

Forebygging av øyesykdommer

Øyens helse avhenger av tilstanden til hele organismen. En sunn livsstil - riktig ernæring, kontroll av trykk, kolesterol og blodsukker, samt å gi opp dårlige vaner vil bidra til å opprettholde et godt syn frem til alderdommen.

Beskytt øynene dine med solbriller

Den ultrafiolette strålingen av solen forårsaker en hel rekke negative forandringer i øynene: den akselererer utviklingen av grå stær og makuladegenerasjon, og forårsaker også skade på hornhinnen. Solbriller av høy kvalitet fanger ultrafiolette stråler av type A og B, og reduserer også skinnende gjenskinn og øker klarheten i bildet.

Se på blodsukkeret ditt

Regelmessig inntak av fet og sukkerholdig mat fører til sterke svingninger i blodsukkeret og som et resultat til utvikling av diabetes type 2. Alvorlige øyesykdommer som diabetisk retinopati, glaukom og grå stær er forbundet med denne plagen. Svingninger i blodsukkeret kan også føre til endringer i linsen og nedsatt syn..

Overvåk blodtrykk og kolesterol

Kombinasjonen av hypertensjon med høyt kolesterol i blodet skader karene som mater netthinnen. Dette er fult med okklusjon av den sentrale arterien, som fullstendig svekker synet i det berørte øyet..

Spis rik mat med antioksidanter

Regelmessig inntak av antioksidantrike matvarer reduserer sannsynligheten for makuladegenerasjon betydelig og bremser utviklingen av grå stær. A-vitamin beskytter netthinnen og forbedrer farge og nattesyn. Kilder til vitamin A i kostholdet kan være gulrøtter, mørkegrønne bladgrønnsaker, spinat, brokkoli, egg, smør, melk, ost.

En enkel oppskrift for å forbedre synet: drikk et glass ferskpresset gulrotjuice hver dag, for en bedre absorpsjon av vitamin A kan du legge til litt vegetabilsk olje i det. Eller spis gulrotsalat krydret med rømme eller vegetabilsk olje til frokost..

Vitamin i gruppe B reduserer øye rødhet og lysfølsomhet. Inneholdt i brød, frokostblandinger, melk, mørkegrønne grønnsaker, bønner og erter, bananer, lever. Omega-3 fettsyrer reduserer risikoen for tørre øyesyndrom og inflammatoriske øyesykdommer.

Røyking kan føre til grå stær og øker risikoen for makuladegenerasjon. Mennesker som røyker har mindre absorpsjon av næringsstoffer og vitaminer. Dette påvirker tilstanden til synsnerven negativt og kan føre til synstap. Røyking er også en av de kraftigste irriterende stoffene som fører til tørt øye-syndrom..

Gi opp alkohol

Alkohol dehydrerer kroppen - inkludert øynene. Som et resultat av å drikke alkohol forstyrres også blodtilførselen til koroidene. Bruken av surrogatalkohol fører til giftig amblyopi - en synsnervesykdom og synshemming.

Når du jobber på en datamaskin

For tiden brukes datamaskiner overalt, så de fleste tilbringer det meste av dagen foran skjermen. For å forhindre utvikling av nærsynthet og andre øyesykdommer, bør du begrense tiden du bruker foran skjermen, ta pauser regelmessig.

Det er også nødvendig å utstyre arbeidsplassen på riktig måte. Avstanden fra øynene til skjermen skal være omtrent 60 cm.

For langvarig arbeid ved datamaskinen, må du ta 10-15 minutters pauser hver time. Utfør gymnastikk for øynene til slike øvelser inkluderer hyppig blunking, lukk øynene i noen sekunder. Mens du arbeider på en datamaskin, er det nødvendig å overvåke god belysning og riktig holdning.

Maksimal skjermtid
Alder (år)TV (minutter per dag)Datamaskin (minutter per dag)
3150
femtretti7
6-7trettiti
8-106015
11-139020
14-1512025
16-17180tretti

Foreldre trenger å huske

I tilfelle feil modus på dagen, utilstrekkelig belysning, for langt arbeid på en datamaskin eller et upraktisk skrivebord, er faren for redusert synsstyrke fortsatt relevant.

For å forhindre uønskede konsekvenser er det først og fremst nødvendig å ta hensyn til babyens daglige rutine.

Barn i førskole- og barneskolealder skal ikke se på TV på lenge. Utviklingen av den ciliære muskelen, som endrer formen på linsen, slutter bare i en alder av 6-7 år. Derfor er det uønsket for små barn å se på TV, spille dataspill og lese bøker med liten skrift. Når du leser eller skriver, bør avstanden fra barnets øyne til en notisbok eller bok være omtrent 30 cm. Forberedelse av leksjoner skal heller ikke forårsake belastning på øynene, en kort pause bør tas hvert 30. minutt.

For øyeblikkelig å diagnostisere øyesykdommer og om nødvendig starte behandlingen så snart som mulig, bør en øyelege vises barnet årlig.

Symptomer som bør varsle foreldre, selv om barnet ikke klager:

    Barnet holder en bok nær øynene eller sitter tett på TV-en. skjeling Vipper hodet for å se bedre. Lukker det ene øyet mens du leser eller ser på TV. Unngå aktiviteter som krever godt syn i nærheten (lesing, tegning) eller i det fjerne (ballspill). Klager over hodepine eller tretthet i øynene..

Få øynene sjekket regelmessig.

En regelmessig undersøkelse av en øyelege lar deg merke i tide begynnelsen av utviklingen av øyesykdommer. Husk at mange øyesykdommer som finnes i de tidlige stadiene, er fullstendig kurert. Tidlig påvisning av de første symptomene på problemer vil bidra til å opprettholde synsskarpheten og forhindre utvikling av komplikasjoner. I tillegg gir vanlige øyetester deg muligheten til å velge de riktige verktøyene for korreksjon og bremse utviklingen av synstapet.

Øyelege hos Toksov RB
N.V. Neumann

En sunn livsstil for deg er for det første...

Synshygiene. Forebygging av øyesykdommer

For elever i 8. klasse, innholdet i leksjonen og anbefalinger for lekser.

Vis dokumentinnhold
“Hygiene av synet. Forebygging av øyesykdommer "

Emne: Synshygiene. Forebygging av øyesykdommer

Hensikt: på grunnlag av kunnskap om øyets struktur og funksjoner, finne ut måter å korrigere synshemming, formulere reglene for synshygiene, forebygging av øyesykdommer og øyeskader.

I. Oppdatering av kunnskap

1. Hvordan beskytte deg mot konjunktivitt?

2. Hvordan skiller et myopisk og langsynt øye seg fra et normalt øye??

3. Hvordan poeng velges?

4. Hva er grunnen til strabismus?

5. Hva du skal gjøre med øyeskader?

II. Lære nytt materiale

1. Forebygging av øyeinfeksjoner

Den gjennomsiktige membranen i øyet, konjunktiva, er mest sårbar for infeksjoner. Det dekker baksiden av øyelokkene og fremsiden av øyet til hornhinnen. Konjunktiva utskiller slim, noe som reduserer friksjon av øyelokkene når du blunker. Når den irriteres av støv, kjemikalier, blir den rødner og suppurates. Det er konjunktivitt. Øyne klør, vondt, vassen. Noen ganger kjennes en ubehagelig smerte. Et karakteristisk tegn på konjunktivitt er klumping av øynene fra pus om morgenen..

Årsaken til konjunktiva kan være mikrober eller virus som kommer inn i øynene med skitne hender eller på den luftbårne måten, som influensa. Allergisk konjunktivitt.

2. Forebygging av nærsynthet og langsynthet

Normalt, når musklene i den ciliære kroppen er avslappet, faller parallelle lysstråler, som passerer gjennom linsen, på netthinnen. I myopiske øyne fokuserer bildet foran netthinnen, i langsynte øyne bak det. I begge tilfeller viser det seg at bildet på det er uskarpt (Figur 104 “Fokusering av strålene som kommer inn i øyet fra et fjernt objekt” på side 250 i læreboka). Som et resultat ser nærsynte relativt godt detaljene til tett innbyrdes avstander, men ser dårlig i avstand. Tvert imot, langsynte mennesker kan se fjerne objekter godt, men ser dårlig hva som ligger nær øynene. Det er mulig å fikse denne feilen ved hjelp av briller. Myopic foreskriver biconcave linser av briller som sprer lette, langsynte - bikonvekse linser som forbedrer refraksjonen av stråler.

Enheten for å måle brytningskraften til en linse kalles diopter. Linser for myopic - med negative dioptre, og linser for langsynte - med positive. Glassglass velges for hvert øye hver for seg og individuelt for hver person. For eksempel betyr resepten for briller OD = -5D, OS = -4D: briller for en nærsynt person, en linse for høyre øye minus 5 dioptre, en linse for venstre øye minus 4 dioptre.

Hvis man observerer et av følgende symptomer når man leser med briller: øynene er vannige, det er smerter, hodepine, kan en av årsakene til dette være feil valgte briller.

Brudd på brytningskraften i øyet kan være et resultat av synshygiene-forstyrrelser, for eksempel vanen å lene seg for lavt over en bok, samt lese i kjøretøy eller ligge, i lite lys, med en lyskilde plassert til høyre, med et blending på overflaten av skrivebordet.

Barn blir som hovedregel langsynte, men linsen kompenserer foreløpig for denne mangelen. I alderdom kan ikke linsen endre samme krumning i samme grad, og langsynthet blir tydelig. Derfor, etter alder, blir de fleste langsynte og må bruke briller.

3. Forebygging av belastning

Informasjon i hjernen kommer separat fra hvert øye og kommer inn i de tilsvarende områdene i den visuelle sonen til hjernebarken. Hvis brytningen i venstre og høyre øyne ikke er den samme, og på netthinnen er det et skarpt bilde fra det ene øyet og et uskarpt bilde fra det andre, så blir det andre øyet slått av, eleven beveger seg mot nesen eller tempelet. Informasjonen fra ham er svak og forstyrrer ikke det fungerende øyet. Uten systematisk trening faller synet i det skvisende øyet. Hvis det blir ubehandlet, kan dette øyet generelt miste evnen til å se. Korriger posisjonen, la glass. Hvis de blir hentet i tide, kan synet med to øyne komme seg.

4. Kampen mot tetting av linsen - grå stær

Linsen består av gjennomsiktige celler av epitelvev. Med alderen kan krystallisering forekomme i disse cellene. Da brytes linsens gjennomsiktighet - grå stær oppstår. Dette letter ved metabolske forstyrrelser, skader, forgiftning med kvikksølvholdige stoffer, eksponering for stråling.

Øyeleger med tåkete øyne fjerner øyet. Pasienten får foreskrevet briller med store dioptre. Det brukes også en kunstig linse, som erstatter fjernlinsen..

Blåmerker, skader, termiske og kjemiske brannskader er veldig farlige for øynene, da de kan føre til tetthet av hornhinnen - dannelse av øye, som fører til synstap.

Små støvpartikler fanget i øyet kan fjernes med et rent lommetørkle. Hvis øyet er såret, spesielt hvis skjellene er forstyrret, bør man ikke prøve å trekke ut gjenstander som har falt i øyet. Dette kan føre til lekkasje av innholdet i øyeeplet og død av øyet. En bandasje skal påføres, og offeret skal tas med til lege umiddelbart..

Årsaken til skader kan være uforsiktig håndtering av skarpe gjenstander, skyting fra spretterter, kasting av steiner osv. I produksjonsprosessen er sikkerhetsforholdsregler farlige: arbeid med elektrisk sveising, på låsesmeder og dreiebenker uten vernebriller, eller med sikkerhetsinnretninger slått av..

Øyebrann er ofte et resultat av uforsiktig håndtering av brann og damp. En gnist kan komme inn i øyet, damp fra en kokende gryte eller vannkoker kan brenne ansiktet og øynene hvis du bøyer deg lavt over dem. Du må sørge for at tuppen på den kokende kjelen ikke vender mot deg, da i dette tilfellet er brannskader mulig.

Når du yter førstehjelp for termiske forbrenninger, skal først øynene vaskes med rennende kaldt vann. Hvis syre, alkali og andre kaustiske stoffer kommer i øyet, skyll det grundig med rikelig med rent kaldt vann for å vaske det godt fra kjemikalier.

1. Hva er årsakene til konjunktivitt. Hvilken hjelp skal gis til fornærmede? Hvordan forhindre denne sykdommen?

2. Hva er forskjellen mellom nærsynt og langsynt syn?

3. Hva er en grå stær og grå stær?

Konklusjon: Korrigering av synshemning innebærer bruk av briller, synsgymnastikk, kirurgi, synshygiene.

Regler for synshygiene: du kan ikke bøye deg lavt over en bok, lese i transport eller ligge, i lite lys, med en lyskilde til høyre, med et blending på overflaten av skrivebordet.

Forebygging av øyesykdommer og øyeskader: eliminere støv, kjemikalier, virus, bakterier fra å komme inn i øyet; bruke briller; kontroll metabolisme; forhindre skader, forbrenninger, forgiftning med kvikksølvholdige stoffer, eksponering for stråling.

1. Paragraf 50 på side 249-253 i læreboka

2. Spørsmål 1-3 på side 252 i læreboka.

3. Ordbok: øyeinfeksjoner, konjunktiva, konjunktivitt, nærsynthet, hyperopi, ciliær muskel, brytningskraft i øyet, diopter, øye.

4. Oppgaver 1-2 på side 252-253 i læreboka.

1. Forklar hva du skal gjøre når øyeskader, termiske og kjemiske brannskader.

2. Se gjennom figur 105, “Analysatorer av sunne og syke pasienter”, på side 252 i læreboka. Angi hvilken av pasientene som har normalt syn, og hvilke andre synshemninger lider..

Forebygging av øyesykdommer. Leksjonens mål: Å skape forståelse for øyesykdommer, skader, årsaker og forebygging. Kunne rettferdiggjøre. - presentasjon

Presentasjonen ble publisert for 7 år siden av www.zavuch.info

Lignende presentasjoner

Presentasjon om emnet: "Forebygging av øyesykdommer. Leksjonens mål: Å danne seg forståelse for øyesykdommer, skader, årsaker og forebygging. For å kunne rettferdiggjøre." - Transkript:

1 Forebygging av øyesykdommer

2 Mål for leksjonen: Å skape forståelse for øyesykdommer, skader, årsaker og forebygging. For å kunne rettferdiggjøre reglene for visuell hygiene. Fortsett å danne en sunn livsstil.

3 Leksjonsplan: 1. Forebygging av synshemning a) nærsynthet b) langsynthet. 2. Øyeskader og forebygging av øyeinfeksjoner 3. Øyens helse a) produkt av dagen b) farge og synsorgan 4. Synsvinkel

9 Tabell ZHU. Jeg vet at jeg vil vite at jeg fant ut det

10 Quiz "Reglene for hygiene." en presentasjon

19 Hygiene regler for lekser: 1. Lekser skal foregå på et spesielt utstyrt sted. 2. Lyset skal falle på venstre side. 3. Lyskilden skal bare belyse arbeidsflaten, og lampeskjermen skal skjule glødetråden for øynene. 4. Pæren til pæren i lampen skal være minst 60 watt. 5. Avstanden fra øynene til boka skal være 40 cm.

20 6. Les, skriv bare i godt lys, men husk at sterkt lys ikke skulle komme inn i øynene. 7. Forsikre deg om at boken og den bærbare datamaskinen er i en avstand på 30 - 35 cm fra øynene. 8. Når du leser, sett boken på en skrå delrate. 9. Ikke les mens du ligger i transport

22 Så den nærsynte mannen ser verden

23 Sykdommer i synsorganene Myopi (dårlig sett fjerne objekter) Hyperopia (dårlig sett nærliggende gjenstander)

24 Microstudy Vi fant ut at antallet nærsynte barn øker fra yngre til eldre: Etter klasse 6 er det omtrent 3 ganger sammenlignet med gradene 1-2, og i klasser for nærsynte barn%

25 Gymnastikk for øynene. 1. Uten å vri hodet, flytt blikket til nedre venstre hjørne, øverst til høyre, nederst til høyre, til nedre venstre hjørne. Gjenta 5 til 8 ganger. 2. Trekk åtte i rommet horisontalt, vertikalt, med åpne øyne, sakte, i tid med å puste. 3. Med øynene åpne, uten å snu hodet, skriver du i rommet ditt fornavn, etternavn, først med små bokstaver og deretter med store bokstaver.

26 Etter å ha lest, vil bokstavene fjerne trøttheten til følgende øvelser (gjentatt 6-8 ganger): 1. Fest øynene lukket i 3-5 sekunder; Åpent i 3-5 timer. 2. lukk øynene; Massasje enkelt øyelokkene med fingeren i sirkulære bevegelser i ett minutt.

27 3. Lukk øynene; - med tre fingre på hver hånd er det enkelt å trykke på øverste øyelokk i 1-2 sekunder. Hvis øynene dine er slitne: - ta pusten dypt; - hold pusten; - bøy deg slik at hodet er under hjertet; - forbli i gjeldende stilling. Slik at øynene ikke blir lei, gjør følgende: -Når du leser eller skriver, må du jevnlig se på avstanden; - sitte litt med lukkede øyne; - slapp av øynene og blunke raskt flere ganger.

28 Øyeskader og deres forebygging. en presentasjon

30 Skader på synsorganet er en av hovedårsakene til blindhet og funksjonshemming. Øyeskader og deres hjelpeorganer kan være et resultat av eksponering for mekaniske, termiske, kjemiske skadefaktorer, så vel som strålingsskader.

31 Funksjoner og oppbygning av øyet.

32 Eye er et komplekst optisk system.

33 Konsekvensene av en skade avhenger av hvor alvorlig den er. En flekk fanget i øyet er også en skade, bare minimal. Alvorlig øyekontusjon, og enda mer gjennomtrengende skade på øyeeplet, kan føre til synstap. ØYESKADE I BARN 1) siden spesialisthjelp er nødvendig i tilfelle øyeskade, er din oppgave å beskytte det skadde øyet til du tar barnet med til sykehuset. 2) hvis huden rundt øyet er skadet, smør den med grønt. 3) smør kald når den er skadet. 4) Hvis et kjemisk stoff kommer inn i øyet, skyll øyet med rikelig med vanlig vann fra springen, og vipp babyens hode fremover. Hvis begge øynene er berørt, skyll dem under dusjen. 5) ikke trykk på øyet, ikke gni det, ikke prøv å fjerne fremmedlegemet med hendene. 6) Du kan dekke det skadede øyet med et bindbind (helst sterilt! spør ham mer detaljert hvordan skaden oppsto. 7) roe og oppmuntre barnet, og på vei til spesialisten, prøv å spørre ham så mye som mulig om hvordan skaden oppsto. 8) for hjelp, spesialister bør kontaktes så tidlig som mulig, utfallet av skaden avhenger i stor grad av dette. Hvert femte barn med øyeskade trenger sykehusinnleggelse! "TALKING" STATISTIKK: 1. Oftere får gutter øyeskader. 2. Lignende nødsituasjon forekommer oftere på gaten. 3. Topper av barns øyeskader oppstår i helgene, og på dagtid - om kvelden, når barn går.

36 Belmo er en uro av hornhinnen.

37 Noen ganger kalles konjunktivitt også "kaninøyne".

40 Visjon er en av de viktigste måtene å oppfatte virkeligheten gitt til mennesket av naturen. Som du vet, gjennom det optiske systemet for øynene oppfatter vi opptil 90% av informasjonen om verden.

41 Vision er et veldig viktig organ! hold ham trygg!

42 Glaukom - symptomer, forebygging og behandling

43 Glaukom er en sykdom som oppstår på grunn av brudd på hydrodynamikken i øyet (intraokulær væskebevegelse). Med glaukom oppstår en periodisk eller konstant økning i intraokulært trykk. Under påvirkning av økt intraokulært trykk, blir synsfeltet smalere, sentralt syn synker og atrofi av synsnerven oppstår. Utfallet av sykdommen er fullstendig blindhet. Det antas at en av fem blinde pasienter mistet synet på grunn av glaukom.

44 Årsaker til glaukom Hovedårsaken til glaukom er høyt intraokulært trykk. Det øker på grunn av ubalansen mellom produksjon og utstrømning av vandig humor - et spesielt flytende stoff som er nødvendig for normal funksjon av øyet.

45 Symptomer på glaukom; økt intraokulært trykk; innsnevring av synsfeltet; endring i synsnerven.

46 Behandling av glaukom. For det første, for å overvinne plagen, er det nødvendig å unngå alle slags bekymringer og prøve å ikke overarbeide. Du må sove minst 8 timer om dagen. Det anbefales ikke å være i en posisjon der det er et sus av blod til hodet, det vil si å jobbe bøyd, å vaske i et varmt bad, å tåle store belastninger, etc. Drikkevæsker bør begrenses til 6 glass per dag. Følg et melke- og grønnsaksdiett, og gi opp røyking, alkohol, sterk te og kaffe. Skadelig med glaukom. Opphold i mørke og mørklagte rom bør ikke føres bort av kino, datamaskin og TV. Nyttig lesing og manuelt arbeid nær øyet.

50 Vind er fienden for våre øyne!

51 Øyehelse a) Farge og syn b) Dagens produkt

52 farger gjør livet mye lysere!

54 De psykologiske effektene av farger på mennesker. Forårsaker tristhet. Skaper tretthet.

55 morer og styrker ro

59 Utarbeidet av: Grishkova A.

60 Konsepter om øynene Øynene er sanseorganet, som har den fineste "tuning", den mest komplekse strukturen. Det er visjonen som gir oss 90% av informasjonen om verden rundt oss. Å slutte å se verden klar og lys er et tungt tap for en person. Noen sykdommer kan føre til synstap. Imidlertid er det mange problemer forbundet med helse og levekår som kan føre til et gradvis, nesten umerkelig synstap..

61 A-vitamin A-vitamin er viktig for å opprettholde normal netthinnefunksjon og finnes i de fleste appelsinfrukter og grønnsaker. Det antas med rette at de kraftigste naturlige øye-vitaminene er blåbær og gulrøtter. Men ikke kast på gulrøtter, kålrot og grapefrukt - i store mengder er "røde delikatesser" skadelig for leveren.

63 Vitamin B riboflavin - et vitamin B-vitamin som hjelper med hornhinderdystrofi, finnes i grønnsaker, sopp, meieriprodukter. Vitaminer fra gruppe B har en positiv effekt direkte på nerveceller, det vil si på selve “lederne” som en nerveimpuls overføres fra netthinnen direkte til hjernebarken..

64 C-vitamin Et viktig vitamin som C-vitamin er rikt på rosa hofter, unge poteter, surkål og sitrusfrukter. Men i mat er konsentrasjonen av vitaminer utilstrekkelig ikke bare for behandling, men også for å forebygge øyesykdommer. Dette gjorde at øyelegeologene i mange land “utviklet” program øye-vitaminer med en kombinert sammensetning av komponenter.

65 Forebygging Forebygging er den beste måten å bevare synet på. Hvis du jobber ved en datamaskin, leser mye, ofte ser på TV, kjører bil (inkludert i skumringen), så vet visjonen din gradvis mister klarhet og lysstyrke.

66 For å bevare øyehelsen vil noen få regler hjelpe: 1. La øynene hvile, bryte av hver halve time og se på et fjernt objekt i flere sekunder..

67 Andre regel 2. Blink oftere og prøv å ikke klippe. Hver gang du blunker, blir øynene dine renset og får en massasje.

68 Tredje regel 3. Ikke gni øynene, men prøv å bruke et lett trykk, det vil bidra til å eliminere smerter og andre ubehagelige opplevelser. Trykker du lett på de lukkede øynene, beveger du tårevæsken, dette hjelper til med å unngå tørre øyne. Fremgangsmåten blir mer behagelig hvis du bruker en myk klut når du trykker på den.

69 Fjerde regel 4. Gjør sirkulære bevegelser med øyeballer fra venstre mot høyre, og deretter fra høyre til venstre. Lukk øynene dine. Blink lukkede øyelokk. Blink begge øyne så raskt som mulig i 10 sekunder. Stram deretter øynene tett i 2-3 sekunder. I 5 sekunder, se med begge øyne på broen på nesen. Slappe av. Med begge øyne, se på nesespissen til det er en liten tretthet.

70 Og den siste regelen... 5. Lukk øynene, telle til fem, åpne deretter øynene dine brede og telle til fem. I dette tilfellet må du ikke rynke pannen. Se til venstre, så til høyre, opp og ned uten å vri hodet. Og det flere ganger på rad.

71 Sett pris på hva du har. Men det viktigste er ikke behandlingen av sykdommen, men dens forebygging. Veldig nyttig for øynene er turer i landet. Beundre de uendelige enger, skog, skyer, vannoverflate. Yoga råder om morgenen ved soloppgang og om kvelden ved solnedgang for å fikse solen. Og husk at øynene er helsen vår.

72 Konsolidering av kunnskap. Hygienregler for synet 1) Ikke gni øynene med skitne hender. 2) Arbeidsplassen skal være godt opplyst. 3) Kilden skal være til venstre. 4) Avstanden fra øyet til gjenstanden skal være omtrent cm. 5) Du kan ikke lese mens du ligger i et kjøretøy i bevegelse. 6) Det er nødvendig å beskytte øynene mot mekaniske påvirkninger, støv, andre partikler, sterkt lys, brann, damp, kjemikalier.

73 1. Hva heter synshemming forbundet med en endring i linsens funksjoner: a) øyeskade; b) nærsynthet; c) trakoma; g) lakrimering; e) konjunktivitt. 2. Hvilke sykdommer i øyet er smittsomme? a) øyeskade; b) nærsynthet; c) trakoma; g) lakrimering; e) langsynthet; e) konjunktivitt. 3. Hva er førstehjelpen når alkali eller syre kommer i øyet? a) bruk av et rent lommetørkle; b) vernebriller; c) kald lotion; d) skyll øynene med rent vann. 4. Når du jobber på et skrivebord, bør lyset falle: a) direkte; b) ovenfra; c) til høyre; d) til venstre. 5. Det anbefales ikke å lese i bevegelige kjøretøy, da: a) det er mange mennesker; b) ciliærmusklen svekkes; c) det er utilstrekkelig belysning; d) det er veldig tett der.

74 Test 1. B 2. A, D, E 3. D 4. D 5. B

75 Spørreskjema - glede - glede - lyst, trivelig - rolig - angst, spenning - motløshet, tap av styrke

76 Spørreskjema 1. Humør a) før leksjonen b) etter leksjonen 2. Liker du leksjonen og hva likte du? 3. Er du lei av å jobbe i en leksjon? a) ja b) nei c) ikke veldig 4. Lærte du materialet? a) ja b) nei c) usikker 5. Følte du deg komfortabel? a) behagelig b) ubehagelig c) Jeg vet ikke 6. Termisk velvære a) kald b) varm c) normal