Hemmeligheten bak syngjenoppretting i følge Norbekov

Norbekov-visjonsfoto Moderne menneske, hvert minutt får mange ganger mer visuell informasjon enn forgjengeren.

Følgelig opplever en moderne person hvert minutt mye mer belastning på et skjørt visuelt organ, som dette orgelet lider fra.

Derfor, som aldri før, er metodene for å gjenopprette synet, styrke muskelsystemet i øynene relevante.

En av slike teknikker er nettopp restaurering av synet i følge norbekov.

Innhold

Hvem er egnet og hva som må gjøres

Mirzakarim Norbekov er forfatteren av mange forskjellige teknikker for å forbedre livet. Alle metodene hans lærer ikke hvordan man tjener en million, men hvordan man endelig slutter å være syk og sløv. Norbekov-visjonsfoto Lær ham metodene hans, hvordan endring av verdensbilde hjelper til med å gjøre livet hans kvalitetsmessig. Spesielt er synsteknisk restaureringsteknikk bygget på å jobbe med tanker og stemninger..

Sikkert, alle som er kjent med Norbekov la merke til at han alltid var munter og smilende. Han tiltrekker seg med sitt positive og pep. Og en slik person kan være hvem som helst.

Hva er Norbekovs teknikk for å returnere godt syn?

Norbekovs visuell restaurering er en kompleks praksis som inkluderer de psykologiske og anatomiske og fysiske komponentene. Selve teknikken er et element i hans praksis for å helbrede hele organismen.

Hva er hemmeligheten bak teknikken?

Hemmeligheten bak suksessen er at du trenger å jobbe med humøret og tankene dine. Det er den psykologiske faktoren som får mest oppmerksomhet, ettersom den hjelper til med å stille inn produktivt arbeid, tro på et positivt resultat og gradvis bli kvitt negative, dårlige vaner og så videre..

Den andre komponenten i øvelsen er fysisk, som innebærer å utføre øvelser for å trene øynene. Delvis er øvelser lånt fra Bates utvikling, og delvis utviklet av forfatteren selv.

Hvem er metoden for?

Norbekovs visuell restaurering er egnet for de som har langsynthet, nærsynthet og astigmatisme. Forfatteren av utvinningsprogrammet overbeviser selv at selv de menneskene som har betydelige øyepatologier, kan øve på det. For eksempel, med netthinneavløsning eller til og med glaukom, kan fremgang mot forbedring av synet med systematisk trening indikeres.

De viktigste "hvalene" i Norbekovs teknikk er:

• Stem på en positiv måte, smiler;
• Muskelkorsett
• Arbeid med bord
• Øyeøvelser

Stem på en positiv måte, smiler

Forfatteren av metodikken anbefaler å starte opplæringen for å rette opp og smile bredt. Et "kunstig" smil vil gi en positiv impuls til hjernen, og du vil føle glede. Dette vil hjelpe med selvtillit og tro til å utføre fysiske øvelser for øynene. I tillegg vil en positiv holdning bidra til å overvinne dårlige vaner, spesielt er det viktigste av dem å føle og betrakte deg selv som syk, svak og sløv..

norbekov synfoto Ryggraden har et naturlig muskelkorsett, som har evnen til å strekke seg. På grunn av dette er ryggraden mobil og fleksibel. Hvis denne "korsetten" mister tonen, svekkes ryggradenes fleksibilitet.

Når salt, i tillegg til å "tørke ut musklene", blir avsatt på mellomvirvelskivene, ganske enkelt urea - denne situasjonen forverrer overføringen av nerveimpulser og knuser nerveenderne. Som et resultat begynner synet å svekkes. Denne tilstanden er kjent som osteokondrose, som på ingen måte er en senil sykdom..

Dette er resultatet av respektløs respekt for helsen din. Derfor anbefaler den å gjenopprette Norbekovs visjon ved å inkludere øvelser for å utvikle fleksibilitet i ryggraden og leddene, styrke muskelkorsetten. I tillegg er det veldig viktig å etablere et stoffskifte, hvis brudd fører til avsetning av salter.

Arbeid med bord

I motsetning til andre forskere og forfattere av “visuelle” metoder, utviklet Norbekov sin egen tabell for å sjekke syn. I stedet for å se på kjedelige bokstaver, hjelper Norbekov-platen deg med å stille deg inn på positiv, øke selvtilliten og teknikken, samt sjekke synet.

Norbekovs bord

Platen består av to deler, som hver inneholder følgende tekst:

“Jeg ser veldig godt, jeg kjenner meg selv! Jeg kan alt, alt ordner seg for meg! Stor stemning, jeg ser tegn, bokstaver og ord! Ser tydelig alt jeg ser på! Jeg jobber med meg selv og kjenner mine evner! Norbekov synsfoto For det jeg påtar meg - jeg gjør alt perfekt! Takk og prise meg selv! Jeg klarer meg uten briller! Jeg klarte! Spis Mali! Jeg ser tross alt dette uten briller! Strålende! "

På den ene halvdelen av bordet er tekstens første setninger skrevet med store bokstaver. Hver neste setning er skrevet med mindre bokstaver. I andre halvdel av tabellen er den samme teksten skrevet tvert imot - i begynnelsen er den siste øvelsen i små bokstaver (omtrent 5 skriftstørrelse). Denne halvparten er beregnet på de som allerede har forbedret synet sitt til muligheten til å lese liten skrift på armlengdes avstand, i det minste.

Trening for øynene:

• Øvelser for å styrke muskelsystemet i øynene
• Overnattingsøvelser
• Akseavlsøvelser
• Avslappende øyeøvelser

Norbekov øvelser

Så, du har begynt på et visjonsforbedringsprogram, og for all del, vil du gjenvinne alle livets farger!

Hva observerer du i de første treningsperiodene?

Norbekov synsfoto For det første, etter flere dager med trening, vil du føle at øynene dine er mindre strekkete og mindre slitne. Videre vil du legge merke til at du har blitt tydeligere å se enn før. Så igjen er det en svak reduksjon i synet - hvoretter det igjen går i riktig retning.

Dette er normalt, så det er veldig viktig å ikke gi opp og ikke gi opp alt et steinkast fra et varig resultat..

Fremdrift av visjonen inkluderer tre stadier:

• De første 2-3 dagene - synet starter;
• De neste 8 dagene - det er en gjenoppretting av synet;
• I løpet av de neste 20 til 40 dagene praktiseres normalt syn.

Begynnelsen av øvelsen går foran avslapping av øyne, hode, nakke og hele kroppen. Bevegelsene til hver øvelse skal være jevn og jevn..

Husk å smile - dette vil bidra til å finjustere. Dette er et viktig aspekt, siden Norbekovs metodikk er basert på oppvekst av positive, utvikling av positive følelser.

Nå er du klar til å starte øvelsene selv, nemlig:

1. Trening av oculomotor musklene. Roter øyebollene, beveg dem vekselvis i en sirkel og i forskjellige retninger. Du må prestere uten stress og veldig jevnt. Ellers kan øyesmerter og svimmelhet oppstå. Under øvelsen trenger du bare å bevege øynene. Hode skal forbli ubevegelig.
2. Trening av skrå musklene i øynene. Se på fingerspissen og se etter bevegelsen. Du må flytte fingeren fra spissen av nesen fremover, og deretter bringe den nærmere nesen. Under fingersporing må du vekselvis se i forskjellige retninger.
3. Overnattingstrening. Lim merket på vindusglasset i øyehøyde. Flytt deg bort fra vinduet med 25 cm. først se på merkevaren, deretter på vinduet. Alterner utseendet flere ganger i løpet av 5 til 10 minutter.
4. Trening av visuelle akser. Norbek Vision photo Fokuser øynene dine på fingertuppene, stram dem til nesespissen. Spre fingrene fra hverandre mens du sprer øynene med fingrene. Hver gang kan du prøve å holde øynene åpne. Ta flere tilnærminger, pass på at øynene ikke anstrenger seg.
5. En avslappende trening for øynene. Blink dynamisk uten å anstrenge øynene. Dekk så til øynene med håndflatene, kryss fingrene til begge hender på nesebroen. Slapp av øynene. Etter flere dager med trening - sjekk synet på tallerkenen. Dette vil bidra til å se dynamikken i utvinning visuelt. Så regelmessig ytelse av disse øvelsene i kombinasjon med øvelser for ryggraden og gymnastikk for leddene vil gi et konkret resultat.

Etter hvert vil kroppen begynne å komme seg. Metabolske prosesser vil bli gjenopprettet, og kroppen vil alltid være sunn. En sunn kropp betyr godt syn.

7 enkle øvelser fra Norbekovs gymnastikk

Er synsheling mulig uten kirurgi? Denne saken diskuteres aktivt blant leger og healere. De unike øyeøvelsene ifølge Norbekov for å gjenopprette syn uten kirurgi er basert på tandem av reflekshandling på visse punkter i synsorganene og den psykologiske holdningen for å oppnå resultatet.

Norbekovs metode for å gjenopprette synet gjelder ikke tradisjonell medisin, men mange pasienter forbedret synet sitt på grunn av regelmessige utførelser av enkle og rimelige øvelser. Tenk på de grunnleggende prinsippene for moderne healerteknikker.

Biografi om Norbekov

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov, en enestående healer fra forstedene til Samarkand, ble oppdrettet i en stor tradisjonell usbekisk familie. Gutten elsket å male og var glad for å male veggmalerier. Under tjeneste i de væpnede styrker i USSR fikk han en alvorlig skade, han ble helbredet for, takket være sin egen innsats og den rette psykologiske holdningen.

Siden begynnelsen av 90-tallet begynner Norbekov sammen med andre ascetics, blant dem Larisa Fotina, en viktig rolle, å lære folk prinsippene om selvhelbredelse, med fokus på riktig livsstil og åndelig selvforbedring. I 1988 ble han sjef for Moskva-instituttet for menneskelig selvheling, og i begynnelsen av den to tusendelen hans første trykte publikasjoner.

Mirzakarim Sanakulovich promoterer aktivt sin metodikk, og snakker på TV og trykker artikler i magasiner. Siden 2010 er han president for Center for Education and Improving Technologies, hvis representasjonskontor ligger i mange land i verden.

Forfatteren av metoden har mange motstandere som hevder at tilnærmingen til helbredelse er pseudovitenskapelig, men dette skader ikke Norbekovs popularitet. Tusenvis av mennesker bruker de utviklede metodene og får det etterlengtede resultatet..

Teknikken gjenspeiler forskningen til den amerikanske forskeren Bates, som utviklet palmeteknikken basert på gamle indiske teknikker og amerikanske indianers erfaring. Kjernen i teknikken ligger i å slappe av og hvile synsnerven gjennom fravær av en lyskilde.

Boken "Opplevelsen av en tosk eller nøkkelen til innsikt"

Tittelen på dette verket kan virke hardt og i overkant kritisk, men forfatteren viser overbevisende faren for en useriøs holdning til ens egen helse. Det er klokere å forhindre utvikling av sykdommen enn å eliminere konsekvensene senere. Norbekov mener at menneskets latskap og uforsiktighet fører til mange plager som rett og slett ikke eksisterer.

Merk! For å få den riktige ideen om metoden til Norbekov, må du lese bøkene hans.

Boken har mange kritikere og støttespillere. Kritikere hevder at forfatteren ikke har medisinsk utdanning, og talsmenn hevder metodens effektivitet. Norbekovs visjon restaurering teknikk er en integrert tilnærming til helse, der betydelig oppmerksomhet rettes mot fysiske øvelser. Styrking av viljen, kampen mot latskap er nøkkelen til riktig tilnærming til helbredelse og forebygging av forskjellige plager. Forfatteren foreslår å vurdere sin holdning til den vanlige og på mange måter farlige livsstilen på nytt.

Essensen i metodikken

Gymnastikk for øynene ifølge Norbekov hjelper deg med å bli kvitt vanlige oftalmiske problemer - nærsynthet og langsynthet. De menneskelige synsorganene har en stor belastning hver dag, lei av overspenning. Synsnerven, øyemuskulaturen og netthinnen lider. Konstant arbeidsmengde uten hvile fører til øyesykdommer.

Viktig! Enkel og rimelig lading for Norbekovs øyne er et utmerket profylaktisk for forskjellige oftalmiske problemer..

Øvelser hjelper til med å styrke øyemuskelen, forbedrer blodsirkulasjonen i bane, normaliserer det intraokulære trykket (forebygging av glaukom) og holder linsen i tone. Dette er en flott metode for å forhindre grå stær og retinal løsrivelse. Det er imidlertid ikke mulig å helbrede irreversible okulære patologier ved bruk av denne metoden..

Norbekovs metode for å gjenopprette syn er delt i to deler: psykologisk og fysiologisk. Det er viktig å innse at uten den rette holdningen til selvhelbredelse, ingen trening vil hjelpe, og bare en holdning vil ikke hjelpe uten fysisk anstrengelse. Det er den rette kombinasjonen av begge tilnærmingene som vil garantere suksess med å oppnå årvåkenhet. Ikke unnlater studiet av den psykologiske delen av teknikken, da det ligger i suksessen med å mestre fysiske øvelser.

Merk! Forfatteren understreker viktigheten av en psykologisk holdning til helse: en person skal føle seg sunn, ikke syk.

Når du utfører øvelser, er det uakseptabelt å legge stor vekt på sykdommen. En person skal oppleves som sunn. Dette er hemmeligheten bak psykologisk innstilling. Hvis en person sliter med en sykdom, taper han allerede. Hvis en person er rettet mot å styrke og opprettholde helse, er han en vinner.

Den riktige psykologiske holdningen aktiverer underbevisstheten, som regulerer alle fysiologiske prosesser som oppstår i kroppen. Hvis underbevisstheten er inspirert av sin svake tilstand, vil den fortsette å støtte den. Hvis du overbeviser det underbevisste sinnet om helsen, vil den holde kroppen i en tonetilstand.

Forfatterens anbefalinger

For at gymnastikk for øynene ifølge Norbekov skal ha nytte, må du være i riktig emosjonell tilstand - optimistisk. Du må føle at verden er et vennlig, ikke et aggressivt miljø. Det er nødvendig å realisere deg selv som en del av universet, og ikke et objekt uavhengig av naturlige prosesser. Holdningens stilling er også viktig - den direkte ryggraden er grunnlaget for helsen til alle organer i kroppen.

Riktig holdning skaper en aktiv muskelkorsett. Det skal ikke være overraskende at forfatteren tilbyr øvelser for ledd og muskler. Ved første øyekast tilhører de ikke de synsorganene. Imidlertid, i virkeligheten, kan osteokondrose i cervical ryggraden påvirke synsskarpheten negativt: konstant klemming av nerver ved muskler påvirker også synet.

Først blir belastningen på de øvre delene av ryggraden gitt, deretter bytter de til de nedre. For å utføre styrkeøvelser er det ikke nødvendig med foreløpig trening: en fysisk utrent person kan mestre dem. Riktig pusterytme blir gitt betydning, øvelsens hastighet velges individuelt. Generelt prinsipp:

• inspirasjon - muskelavslapping;
• utløp - muskelspenning.

Antall repetisjoner av en øvelse er standard - 10 ganger. Riktig sekvens av øvelser er veldig viktig: først armer, deretter ben. Bytteøvelser anbefales ikke, siden teknikken er en integrert struktur og et enkelt kompleks.

Så grunnlaget for gymnastikk:

• riktig holdning;
• riktig verdensbilde;
• meditasjon, auto-forslag;
• tillit til livet;
• trening
• bruk av et oftalmologisk bord.

Kontaktmetoden for å påvirke reflekspunktene trenger ikke å være sterk - bare en lett berøring er nok. En litt smertefull følelse er tillatt, men ikke en skarp smerte. Berør med fingertuppene, det er ikke tillatt å gni.

Etter å ha ladet for øynene, bør spesielle punkter i ansiktet aktiveres:

• mellom øyenbrynene;
• nær nesevingene;
• interdental fossa under nesen;
• hakesenter;
• begge templene;
• krone.

Du bør ikke bruke mye tid på øvelsene, det er nok å bevilge 20 minutter om dagen. Som du kan se, er veien til helse ikke så vanskelig og energikrevende.

Kontra

Gjenoppretting av syn etter Norbekov-metoden har sine kontraindikasjoner. Imidlertid gjelder de hvilken som helst behandlingsteknikk..

Du kan ikke gjøre:

• gravide kvinner
• lider av epilepsi;
• avhengig av alkohol og narkotika;
• hjerneinfarkt;
• psykisk ubalanserte pasienter.

Metoden for å forbedre synet i følge Norbekov benekter ikke bruk av medisiner og resept på medisinske komplekser av en øyelege. Gymnastikk vil uansett hjelpe til med helbredelse.

Beskrivelse av øvelser gymnastikk Norbekova

Styre Nr. 1

Hold hodet rett, slapp av i nakken. Hev øynene oppover uten å bevege hodet, og se på det høyeste punktet i rommet. I dette tilfellet er det nødvendig å oppnå en følelse av at du "ser" gjennom superciliary buene og pannen.

Sett øynene tilbake til sin opprinnelige posisjon - se foran deg. Senk øynene ned og kjenn at blikket har passert halsen: du har undersøkt din egen hals fra innsiden. Gi blikket tilbake til utgangspunktet.

Styre Nummer 2

Snu øyeeplene sakte mot det ene øret, deretter mot det andre øret. I dette tilfellet skal du føle at du ser gjennom øret eller ser på det fra innsiden. Du kan ikke bevege hodet og hjelpe med hodebevegelser - bare øynene fungerer.

Styre Nummer 3

Målet med øvelsen er å tegne geometriske former med øynene uten å bevege hodet. Tegn først en diagonal linje gjennom øynene dine: koble det nedre høyre hjørnet av rommet med øverst til venstre. Senk øynene ned og koble nedre venstre hjørne med øvre høyre hjørne, senk øynene ned. Du bør få en skjematisk figur av en sommerfugl: to trekanter med et felles punkt i sentrum. Etter å ha fullført øvelsen, blinke øynene i raskt tempo uten stress.

Styre Nummer 4

Tegn evighetsskiltet (omvendt figur 8), først i en retning, deretter motsatt. Hodet forblir urørlig. Etter å ha blunket i øynene i raskt tempo - for avslapning.

Styre Nummer 5

Formålet med denne praksisen er å styrke de skrå øyemuskulaturen. Konsentrer blikket på tuppen av din egen nese, og flytt den sakte på avstand. Ser du foran deg, må du prøve å se gjenstander fra venstre og høyre side med sideriss - ikke beveg hodet og øynene. Gjør det 8 ganger på rad.

Styre Nummer 6

Fest tipsene til pekefingrene til venstre og høyre hånd på nesespissen. Spre armene sakte mot sidene, hold begge fingrene med oppmerksomhet. I dette tilfellet er lateral visjon involvert. Det høyre øye observerer bevegelsen til høyre hånd på fingeren, venstre - venstre. Gjør det 3 ganger.

Styre Nummer 7

Se for deg et klokkeansikt og se fra siffer til siffer, og beveg deg i en sirkel - først i solens retning (til høyre), deretter mot bevegelsen - til venstre. Øk diameteren på den imaginære skiven hver gang. Gjør deretter øvelsen, og fokuser øynene på himmelen.

Av de syv øvelsene blir Norbekovs øyegymnastikk utført først med åpne øyne, deretter med lukkede øyelokk, og avslutningsvis - mentalt.

Rask gymnastikk

Disse øvelsene vil hjelpe deg med å slappe av øynene og lindre trøtthet. Utfør følgende bevegelser sekvensielt.

Lukkede øyne:

• rotasjon av øyeeplene til høyre og venstre - 10 ganger i hver retning;
• tegne en trekant med øynene, fest øynene i hvert hjørne i noen sekunder;
• forestill deg et rektangel foran deg og tegne diagonalene med øynene - på den ene og den andre siden;
• tegne en sirkel med øynene og fest utseendet i midten - gjenta 10 ganger i hver retning;
• tegne 10 uendelige tegn til høyre og 10 tegn til venstre.

Øyne åpne:

• pek lyskilden på ethvert objekt og undersøk den, lukk deretter øynene med hendene - 10 ganger;
• flytt blikket fra spissen av nesen i avstand og tilbake - 10 ganger.

Trening med en lyskilde er viktig for å styrke øyemuskulaturen. Vekslingen av lys og mørke lindrer stress og forbedrer nattsynet..

Ekstra kompleks

Merkeøvelse

Klistr et frimerke på vinduet rett under øyehøyde. Se gjennom vinduet på et fjernt objekt, og se deretter på merkevaren. Så gjenta en stund. Essensen i teknikken er spenning og avslapning av øyemuskulaturen, noe som bidrar til at de styrkes. For å avlaste stress, blinke øynene i rask bevegelse i noen sekunder.

Sola

Denne øvelsen er basert på en gammel metode for å behandle øynene med sollys. Klassene holdes enten ved soloppgang eller ved solnedgang. Det er forbudt å se på en lys solrik disk på ettermiddagen! Kjernen i teknikken er å se på solen uten å blunke til tårene dukker opp. Først utføres øvelsen et minutt, etter en uke - to minutter, og derfor må du bringe tiden til kontemplasjon av platen til ti minutter.

Den andre øvelsen utføres i skyggen. Finn et sted under treet og stå slik at den ene halvdelen av kroppen er i skyggen - den andre blir opplyst av solen. Snu hodet til venstre og høyre for å vekselvis belyse begge sider av ansiktet. Ledetid - 10 minutter.

Stå på et sted opplyst av solen, løft hodet med dekkede øyelokk i retning av stjernen. Drei deretter kroppen og hodet til venstre og høyre, løft hælene.

Stå i solen. Uten å slippe øyelokkene, dekk det ene øyet med hånden og senk hodet. Gjør svinger med kroppen din, ser på bakken og blink raskt med begge øynene. Gjenta deretter det samme, men ser opp mot stjernen.

Vi lever i en verden av informasjonsmuligheter, og behandler daglig en enorm mengde informasjon. Det meste av informasjonen blir absorbert av synsorganene som lider av for stor arbeidsmengde. Øyelinser og briller - et karakteristisk tegn på tiden, som indikerer en svekkelse av den visuelle funksjonen til det moderne mennesket.

For å gjenopprette synet gjennom enkle øvelser, for å hjelpe øynene med å takle en enorm belastning - veien til helbredelse og selvhelbredelse. Det er denne veien Norbekovs gymnastikk tilbyr for øynene. Den dyktige sammenvevingen av orientalske teknikker med moderne teknologier, en positiv indre holdning til seier - dette er det unike med den usbekiske healerens metode.

For å overvinne sykdommen kan du ikke betrakte deg selv som beseiret, svak og ulykkelig. Intern åndelig fornyelse, utryddelse av taperkomplekset er bivirkninger fra anvendelsen av den beskrevne metoden. En person blir annerledes, ser annerledes på verden, føler seg en del av det generelle universet.

Mange vurderer Norbekovs metodikk lånt fra andre forfattere og en omarbeidelse av eldgamle praksis. Imidlertid gir den unike kombinasjonen av øvelser, den utviklede “fra enkel til kompleks” teknikk og det verifiserte settet med øvelser unik gymnastikk..

Et trekk ved tilnærmingen er Sufi-undervisningen, som er en del av metodikken. Det er dette som gir motstanderne en grunn til å kalle Norbekovs læresetning sekterisk - folks verdensbilde endrer seg.

Gymnastikk for øynene ifølge Norbekov

Hoveddelen av informasjonen fra omgivelsene en person mottar gjennom øynene. Uten god visjon er det problematisk å kommunisere, jobbe og slappe av. Av denne grunn er det ekstremt viktig å være oppmerksom på øynene, ta vare på helsen deres. Heldigvis kan du i dagens verden gjenopprette synsskarpheten på flere måter. Øyeøvelser ifølge Norbekov fortjener spesiell oppmerksomhet, dette er en fantastisk teknikk som allerede har hjulpet mange mennesker å kvitte seg med briller og kontaktlinser..

La oss bli kjent

Noen lesere har et logisk spørsmål, hvem er denne Norbekov? Det fulle navnet på den geniale legen er Mirzakarim Sanakulovich. Imidlertid er det veldig lite informasjon om biografien hans, siden legen ikke liker å vie utenforstående til livet sitt. Han ble født 17. november 1957 nær byen Samarkand. Mens han tjenestegjorde i hæren, ble han interessert i kampsport og begynte å mestre karate. I noen tid lærte jeg denne kampteknikken.

Samtidig ble han interessert i en sunn livsstil og begynte å fremme den blant befolkningen. Den fremtidige armaturen for vitenskap og medisin var sikker på at inndelingen av sykdommer i behandlingsbar og uhelbredelig er for vilkårlig. Tross alt, selv den sunneste personen, som ikke gleder seg over noe i denne verden, vil dø mye raskere enn et sykt individ som setter pris på hvert minutt i livet sitt og er i stand til å finne styrken til å overvinne sykdommen.

Radikalt ble hans skjebne endret ved et tilfeldig møte med en kandidat til medisinsk vitenskap Larisa Fotina. De utviklet i fellesskap et sett med unike øvelser for å forbedre kroppen. I dag er Norbekov sjef for Institute for Human Self-Healing, han har hatt dette stillingen i mer enn tjue år..

I 2010 ledet han Center for Education and Recreational Technologies, som har mange kontorer over hele verden. Mirzakarim har doktorgrad i psykologi og filosofi. Han er et tilsvarende medlem av flere utenlandske og innenlandske akademier. På samme tid har professoren et stort antall fiender og spydige kritikere som vurderer hans tilnærming til pseudovitenskapelig behandling.

Visjon restaurering etter Norbekovs teknikk

I dag er det utallige måter å "gjenvinne" synet og bli kvitt en rekke øyesykdommer. Imidlertid jobber oftere enn ikke tradisjonelle healere med programmer. På sin bakgrunn ser metodikken til Dr. Norbekov mer selvsikker ut, dessuten er dens effektivitet dokumentert.

Mirzakarim forsikrer at øvelsene vil hjelpe ikke bare i kampen mot lungesykdommer (nærsynthet og langsynthet), men også lindre glaukom og astigmatisme. Systemet har flere særtrekk:

• Den kombinerer harmonisk øvelser og autotraining, i stand til å stabilisere pasientens psykologiske tilstand;
• Teknikken er ikke bare rettet mot å forbedre visuell funksjon, den har en positiv effekt på hele kroppen;
• I følge forfatteren er gymnastikk sekundært. Hovedsaken er at en person mentalt skal forestille seg selv sunn og tro at det er mulig og nødvendig å bekjempe sykdommen;
• Du kan ikke gå langt på noen auto-trening, og magisk helbredelse vil ikke skje, så legen ty til hjelp fra den berømte øyelege William Beist. I praksis bruker han bredt sine beste fremgangsmåter og metoder..

Vær spesielt oppmerksom på kroppens holdning og stilling, sørg for at den er rett. Dette er nødvendig for å sikre normal tilgang av oksygen til alle organer. Trening vil bidra til å styrke muskler, stabilisere blodsirkulasjonen i bane og intraokulært trykk, opprettholde tonen i linsen. En flott måte å forhindre grå stær og retinal løsrivelse.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvem vil hjelpe teknikken?

Norbekov mener at gymnastikken han utviklet er i stand til å helbrede i noen tilfeller, i andre kan det bare lindre pasientens generelle tilstand, alt avhenger av typen sykdom. I hvilke tilfeller vil det være effektivt?

• Nærsynthet. Hovedsymptomet er at en person ikke ser gjenstander som er langt borte. Samtidig skiller han dem godt i nærheten. Årsaken til patologien ligger i det langstrakte øyeeplet, bildet dannes ikke på netthinnen, men foran det;
• Langsynthet. Personer som lider av denne sykdommen ser ikke godt på nært hold, men samtidig kan de skille mellom objekter på avstand. Årsaken til sykdommen ligger i at "bildet" ikke faller på netthinnen i øyet, men for det;
• Astigmatisme. En sykdom som er assosiert med skade på linsen, hornhinnen eller øyeeplet. En person med en lignende patologi ser alle objekter i en buet form, lider ofte av hodepine.

Gymnastikk hjelper ikke med å bli kvitt glaukom eller grå stær. Men ifølge forfatteren er hun i stand til å forbedre tilstanden til en syk person litt.

Boken "Opplevelsen av en tosk, eller nøkkelen til innsikt"

I 2001 dukket opprettelsen av Norbekov opp i hyllene i bokhandlerne. I boka beskrev han detaljert en metode som tok sikte på å gjenopprette synsskarphet, som vil bidra til å glemme briller og linser en gang for alle. Publikasjonen er fortsatt varmt omtalt blant øyeleger og mennesker med øyeproblemer..

Teknikken er basert på to “pilarer” - psykologi og fysiologi. Forfatteren er sikker på at resultatet bare oppnås av en som vil utføre gymnastikk og samtidig være i stand til å normalisere hans mentale helse. Med andre ord, for å kurere, er det nødvendig å sette en positiv holdning, bare tenke positivt og presentere deg selv ikke som en syk person, men som en skarpøyet "ørn". Gjør gymnastikk med et smil i ansiktet.

Publikasjonen beskriver i detalj lading for øynene etter Norbekov-metoden, og essensen er å utføre enkle handlinger. De gir ikke noen ekstra belastning på øynene..

For å se innholdet til bestselgeren, kan du laste det ned i pdf, mp3-format på spesialiserte nettsteder.

Oppgave nummer 1

Hodet er rett. Hev øynene opp til maksimalt mulig punkt, og prøv deretter å utvide banen, som om du ser gjennom pannen.

Gå tilbake til den opprinnelige posisjonen. Slipp øynene ned og fortsett med bevegelsen mentalt, og prøv å "undersøke" den indre strukturen i halsen. Gå tilbake til startposisjonen. Gjenta åtte til ti ganger..

Oppgave nummer 2

Hodeposisjonen er jevn, med et blikk mentalt "gå" gjennom venstre øre. Gå tilbake til den opprinnelige posisjonen og gjenta øvelsen, bare nå til høyre side.

Dermed har du en effekt på energisonene som ligger på toppen av hodet og i de ytre hjørnene av øynene. Utfør åtte til ti repetisjoner.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Oppgave nummer 3 - "Butterfly"

Hovedtilstanden: hodet forblir urørlig, bare øynene "fungerer". For å gjøre effekten på musklene så myk som mulig, bruk dimensjonale figurer, dette gjelder spesielt for de som prøver teknikken for første gang.

Tegn en diagonal mentalt, startende fra nedre venstre hjørne, gå gradvis til øverste hjørne til høyre, gå ned og fullfør “ferden” i øvre venstre hjørne.

Gjenta deretter øvelsen i omvendt rekkefølge, dvs. begynn å lage en linje i nedre høyre hjørne, følg venstre opp, gå ned og stopp på øvre høyre hjørne.

Etter å ha tegnet, la øynene hvile, slappe av og blinke. Gjenta åtte til ti ganger..

Oppgave nummer 4 - "Åtte"

Hodet beveger seg ikke, trekke mentalt med ublikkene mentalt uendelig. Figuren skal være stor, men ikke overskride konturene i ansiktet. Vekslende retning, etter fullført blink i flere sekunder. Åtte til ti repetisjoner kreves.

Oppgave nummer 5

Hjelper med å styrke de skrå musklene i øyeeplet, hjelper til med å bli kvitt nærsynthet. Tren i en avslappet atmosfære, ingenting skal distrahere deg. Konsentrer blikket på nesespissen, før det sakte fremover og prøv å undersøke interiøret på sidene nøye. I dette tilfellet forblir øynene ubevegelige. Så gjør du en annen øvelse:

• Konsentrer deg om nesespissen, beveg øynene sakte fremover, mens du mentalt legger merke til gjenstander som ligger på sidene;
• Fikse blikket på broen på nesen din, gå fremover og til sidene;
• Konsentrer deg om punktet mellom øyenbrynene, flytt fremover og merk sideobjekter, mens øynene ikke beveger seg.

Gjenta åtte ganger. Husk at hovedsaken er en positiv holdning.

Oppgave nummer 6

Ta pekefingre på venstre og høyre hånd til nesespissen, konsentrer deg om dem. Så sakte spre fingrene fra hverandre i en horisontal linje. Hvert øye bør mentalt bevege seg bak sin "egen" hånd. Bare sidesyn er involvert i gymnastikk. Gjenta to til tre ganger.

Oppgave 7 - Den store sirkelen

Hodet forblir ubevegelig gjennom hele økten. Se for deg en gylden urskive. Omkrets konturen din mentalt, mens du fikser hvert nummer. Beveg deg i forskjellige retninger. Gjenta åtte til ti ganger.

Forsøk å tegne en maksimal jevn kontur, gradvis øke diameteren.

Forfatteren råder til å utføre gymnastikk tre ganger: med åpne øyne og lukkede øyne, og deretter gjenta mentalt hele kurset.

På videoen kan du visuelt gjøre deg kjent med reglene for å gjøre øvelser

Etter at gymnastikk er fullført for å gjenopprette synet etter Norbekov-metoden, er det nødvendig å massere visse punkter:

• Krysset mellom øyenbrynene;
• Whiskey;
• Hulrommet over overleppen;
• Vinger av nesen;
• Punktet på pannen der håret begynner å vokse fra.

Massér ansiktet forsiktig med fingertuppene, mens du utfører sterkt press, skal du ikke føle deg ukomfortabel. Prosedyren vil befeste den tonic effekten av gymnastikk.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Øyet tretthetstrening

Folk tilbringer mye tid i nærheten av datamaskinen, henholdsvis faller en stor belastning på syne. Kompresser og helbredelsesøvelser vil bidra til å lindre utmattelsen. Ta en pause og gjør en enkel øvelse hvert 40. minutt med å jobbe ved en datamaskin.

Gni håndflatene forsiktig slik at de blir varme, brett dem i en karse i form av en båt og lukk de trette øynene med "skipet", ikke berør dem. Sitt slik i fem minutter, så kan du komme tilbake på jobb.

Tabell for Norbekovs visjon

For å utføre gymnastikk fra Mirzakarim, trenger du en unik plate designet for å trene visuell funksjon. Den består av tolv rader, som hver inneholder tekst i forskjellige størrelser.

For å komme i gang med nettbrettet, last ned bildet på datamaskinen og skriv det ut, og heng det deretter på veggen i rommet for daglig trening. Du vil lære å jobbe med det riktig ved å se på en video.

I tillegg til tabellen og øvelsene, er det tillatt å ta spesielle medisiner rettet mot å gjenopprette synsskarpheten.

Gymnastikk for øynene i følge Norbekov - fordel eller bortkastet tid?

Boken til en vitenskapsdoktor forårsaket en bred resonans i samfunnet. Alle mennesker ble delt i to leire for og imot, noen borgere godtok entusiastisk og pålitelig den nye metoden, andre var skeptiske.

I utgangspunktet er bare den andre delen av publikasjonen tilgjengelig for publikum, som beskriver øvelsene i detalj. Men det er også den første, der forfatteren tar for seg spørsmål om psykologi. Mirzakarim er sikker på at for å vinne kampen mot en hvilken som helst sykdom, er det nødvendig med en positiv holdning, noe som er veldig vanskelig å oppnå.

Norbekov legger spesiell vekt på holdning eller “muskelkorsett”, det meste av boka er basert på teser om ryggradenes rolle i hele organismenes normale liv. I tillegg til øynene, ga forfatteren oppmerksomhet på armer og ben, eller rettere sagt leddene deres.

Enten metodikken er nyttig eller er bortkastet tid, er opp til deg. Men, du må være enig, det er verdt å prøve å vie tjue minutter om dagen til enkel gymnastikk og sjekke hvor effektiv metoden er.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Norbekov om en sunn livsstil

Forfatteren av en rekke bøker og vitenskapsdokteren legger stor vekt ikke bare på syn, men også på kroppens stilling i ferd med å utføre gymnastikk. I tillegg til fysisk helse, snakker han mye om den psykologiske tilstanden. Tross alt, uten den rette holdningen er det nesten umulig å oppnå suksess.

Norbekov anbefaler å følge noen enkle regler for å oppnå maksimale resultater:

• Glem dårlige vaner (alkohol, sigaretter, usunt kosthold);
• Ta vare på spinal helse. Et sterkt muskelkorsett garanterer at selv om du blir syk, vil du føle deg bra;
• Delta i auto-trening og begynn å tenke positivt;
• Lær metodene for riktig pust, forbedre dem daglig. Dette vil bidra til å innpode kroppen en "vane" med selvregulering;
• Ikke glem massasje.

Du kan lese mer om anbefalingene fra en spesialist i skapelsen hans, "Opplevelsen av en tåke eller nøkkelen til innsikt".

Gjennomgang av leger og pasienter

Det er ingen enighet om teknikken til Norbekov, både blant leger og vanlige borgere..

Leger er sikre på at et sett med øvelser kan brukes som profylakse for mennesker som har godt syn. Det er imidlertid umulig å gjenopprette visuell funksjon etter deres mening.

Pasientene er også kontroversielle i sine anmeldelser av Norbekov-teknikken. Noen hevder at effekten ble merkbar etter et døgn, mens andre ikke merket noen endringer selv etter noen uker. Men det er verdt å huske en liten nyanse, det er viktig å utføre gymnastikk daglig! Hvis du bruker det fra sak til sak, ikke forvent resultater.

Kontra

Siden gymnastikken til Dr. Norbekov påvirker ikke bare den fysiske, men også den psykologiske tilstanden til en person, er det noen kontraindikasjoner for bruken av den:

• Alkoholisme;
• epilepsi;
• Kvinner i stilling;
• Personer som har hatt hjerteinfarkt eller hjerneslag;
• Avhengighet;
• Tilstedeværelsen av psykiske lidelser.

Konklusjon

Teknikken har eksistert i mer enn femten år, men tvister om den har ikke avtatt i dag. Det er ikke kjent om enkel gymnastikk virkelig hjelper med å gjenopprette synet, men det lindrer definitivt trettheten fra øynene og forbedrer kroppens generelle tilstand..

Husk at for å oppnå et resultat er det viktig å tenke positivt og presentere seg selv som en sunn person uten “sår”.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tren synet med sjekklister.

Når du leser informasjon om syn, er det alltid interessant å sjekke din, fordi vi ikke unner oss øyeleger med besøk.

Og det er bra at du kan sjekke hjemme i dag, siden mange oftalmologiske steder tilbyr alle slags bord for øyeundersøkelse.

For eksempel Sivtseva eller Norbekova, barns, interessante og så videre. Forresten, med deres hjelp kan du til og med trene.

Hva er sjekklister?

Sivtsevs bord er kjent for oss alle - tross alt besøkte vi alle en gang i løpet av livet en optometrist eller hentet barn til ham. Interessant nok ble det utviklet tilbake i Sovjet-tiden. Men frem til i dag bruker hver øyelege det i sitt arbeid, siden det er en enkel, rimelig og effektiv metode for å bestemme synsskarpheten.

Sivtsevs bord er et hvitt lerret med 12 rader med bokstaver i forskjellige størrelser: først er det store, og deretter mindre og mindre (se bilde). Hver rad tilsvarer en viss indikator på synsskarphet: toppen - V = 0,1 og den laveste - V = 2. På venstre side, før hver linje, er avstanden i meter (D) angitt fra hvilken den ene eller den andre linjen kan leses med en skarphet på 1,0. Og V er en betinget skarphet som må besettes for å bestemme et brev med 5 moh.

Hvis en person ikke ser øverste rad med 5 m, gjennomføres en studie fra en annen avstand. I slike tilfeller beregnes skarpheten som følger: V = d / D, der d er avstanden mellom personen og tabellen, D er avstanden fra hvilken personen så den øverste raden med bokstaver, V er den resulterende skarpheten.

Norbekovs bord er ikke så populært og er ment mer for synstrening. Det er en utseende av en Sivtsev-tabell, bare i stedet for et sett med bokstaver er teksten skrevet på den (se foto). Det begynner også først med et stort trykk og slutter med et veldig lite trykk..

Hvordan syn testes?

Under testen skal en person sitte med øynene åpne og holde hodet rett. Da er det ene øyet dekket av et ugjennomsiktig visir eller håndflate..

Legen viser brevet i 2-3 sekunder og ber henne om å bli navngitt. Definisjon av synsskarphet begynner vanligvis med små bokstaver og slutter med en overgang til større.

Evaluering av resultatet tolkes av to begreper: full og ufullstendig alvorlighetsgrad. Full - når navnene på bokstavene i de angitte radene ble riktig navngitt. Ufullstendig - hvis det er feil navn på linjene med V = 0,3-0,6, og med V = 0,7-1,0 - to. Normen er V = 1.0.

For å bestemme alvorlighetsgraden under 0,1 blir folk ført nærmere bordet hver halve meter (de tilsvarende merkene er laget) til tegnene på den øverste raden er riktig navngitt. Deretter beregnes alvorlighetsgraden i henhold til formelen over.

Hvis du kjøper eller laster ned en sjekkplate til hjemmebruk gratis, så vil en avstand på 4 m være nok til å sjekke, det viktigste er at bokstavene er klare og ikke smurt. Ellers blir syn kontrollert i henhold til ordningen beskrevet over, inkludert hos barn.

Slik trener du synet med et nettbrett?

For å trene synsskarphet er Sivtsev og Norbekov-bordet også egnet, selv om det vil være mer interessant å trene med sistnevnte. Det er tross alt mye hyggeligere å lese en tekst enn et meningsløst sett med bokstaver. For barn som ennå ikke vet hvordan de skal lese, er det også testtegn. De malte vanligvis forskjellige dyr eller figurer (se bilde). For øvrig vil visuell trening være nyttig også for barn..

I følge Norbekovs bok "The Experience of a Fool, or the Key to Insight", må du trene slik:

Med hyperopi bør bordet for å kontrollere synsskarpheten være 15-20 cm fra øynene, nærsynthet - 30-40 cm. Hvis det ene øyet ikke ser bra og det andre er bra, så dekker vi det sunne øyet med en bandasje eller hånd. Vi tar nettbrettet i hånden, sjekker holdning og ansiktsuttrykk. Vi ser på henne som forbipasserende, skjult. Ikke prøv å se henne gjennom øynene.

Vi begynner å se på Norbekov-platen fra topplinjen og gradvis slippe under. Dette er nødvendig for å bestemme arbeidslinjen. Vi finner grenselinjen - den ovenfor du kan se godt, og nedenfor er vag. Hun vil være arbeidslinjen. Så hever vi stemningen, og så snart den stiger, merker vi glimt av godt syn, det vil si at vi tydelig ser arbeidslinjen. Etter det beveger vi oss under. For konstant trening er bordet montert på veggen.

Ingen grunn til å skynde deg å flytte grensen, selv om du virkelig vil. Resultatet må være fast..

Videogymnastikk for øynene ifølge Norbekov - vi forbedrer synet med glede og til hyggelig musikk:

I følge Norbekov er øynene glade for å "svare" på oppmerksomheten fra vår side, og derfor følges en forbedring etter treningsstart ganske raskt. Vær oppmerksom på øynene dine? Skriv svar i kommentaren til artikkelen!

Hvordan hjelper Norbekovs visuell restaurering med å løse øyeproblemer? Positivt humør og påviste øvelser virker underverker

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov - forfatter av mange vitenskapelige artikler og flere bøker.

I sine arbeider dekker han en rekke problemer, blant annet restaurering av synet etter sin egen metode.

Til tross for at Norbekov er professor i medisin, er systemet hans ikke direkte relatert til de ortodokse metodene som øyeleger blir veiledet av.

Til tross for dette klarte to millioner mennesker å gjenopprette synet ved hjelp av Norbekov-metoden.

Og selv om Norbekov selv hevder at det viktigste i systemet hans er selvhypnose og en positiv holdning, krever denne behandlingsmetoden innsats og øvelser for et spesifikt program.

Om Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov er en allsidig og entusiastisk person: han driver ikke bare med vitenskap, men tegner også, er engasjert i kampsport, skriver bøker.

I vitenskap jobber han også på flere områder, og har doktorgrad innen filosofi, medisin og psykologi, er Norbekov også et tilsvarende medlem av flere akademier (i Russland og i utlandet).

Til tross for at forfatteren av systemet selv først og fremst tilhører den ortodokse retning av medisin, er overbevist om at sykdommer ikke strengt kan deles inn i behandlingsbare og uhelbredelige.

En sunn person som ikke er fornøyd med noe i livet, vil raskt forlate denne verdenen, mens en alvorlig syk person som hvert minutt av jordisk liv er uvurderlig vil helt sikkert finne styrken til å lege fra de mest forferdelige plagene.

Visjon restaurering ifølge Norbekov

I dag er det tusenvis av originale metoder for å behandle forskjellige sykdommer, og blant dem er mange titalls systemer som hjelper til med å kurere øyesykdommer og gjenopprette syn.

På bakgrunn av slike ukonvensjonelle healere, ser Norbekov seg selvsikker og bekrefter alle poengene i systemet hans som er dokumentert.

Videre erklærer han uttrykkelig muligheten for å behandle ikke bare "milde" plager (nærsynthet og langsynthet), men også behandling av fargeblindhet, optisk atrofi, astigmatisme, grå stær og glaukom..

Gjenoppretting av syn i henhold til Norbekov er preget av følgende trekk:

1. Systemet kombinerer på en viss måte fysiske øvelser og autotraining, og utfører rollen som psykologisk stabilisering av pasienten.
2. Norbekovs metode er ikke bare rettet mot å forbedre synet, men er også posisjonert som en måte å forbedre den generelle helsen.
3. Gymnastikk for øynene er sekundær sett fra forfatteren av metoden. Det viktigste er å se deg selv uten denne sykdommen i tankene dine.
4. Autotrening alene kan ikke brukes som et helbredelsesverktøy, og i den praktiske delen av studiene bruker Norbekov metodene til William Beit, som er anerkjent av moderne spesialister som en av de mest talentfulle og betydningsfulle øyeleger.

For det første gjelder dette en spesiell holdning, der riktig posisjon av ryggraden er viktig: den må være rett, og holdningen må være trygg og fast, og dette kreves ikke bare for psykologisk sikkerhet, men også for enhetlig og riktig oksygentilførsel av alle organer og systemer i kroppen..

Metoder for visuell restaurering ifølge Norbekov

Når vi snakker om å øve, kan man legge merke til at mange øvelser for Norbekovs syn kan virke kjent for de som allerede har prøvd systemene til andre forfattere (for eksempel Zhdanovs metode) og enda mer vite om Bates metoder.

Riktignok har Norbekov også den beryktede "palming", og metoder for fiksering, og forskjellige typer rotasjon, men settet med øvelser for syn i henhold til Norbekov har tre karakteristiske trekk:

• de går ikke nødvendigvis i den beskrevne sekvensen: alle kan velge utførelsesrekkefølge;
• gymnastikk for øynene for best effekt bør kombineres med gymnastikk for ryggraden;
• Trening skal utelukkende gjøres med rett rygg, skuldre rett og godt humør, da det endelige resultatet avhenger av den emosjonelle bakgrunnen..

Følgende er en beskrivelse av Norbekov-metoden for å gjenopprette syn og alle øvelsene som er inkludert i Norbekov-systemet.

Dette vil tillate deg å gå fra enkle øvelser til vanskelige, når hver forrige fungerer som en slags oppvarming og forberedelse til følgende:

1. Når du sitter rett og holder hodet rett (uten å vippe fremover og ikke kaste deg tilbake), stiger blikket ditt så høyt som mulig, mens det mentalt er nødvendig å prøve å løfte øynene enda høyere og "se" taket.
2. I samme holdning går øynene så langt ned som mulig..
3. Etter det blir øynene ført så mye som mulig til venstre, og deretter til høyre.
4. Når du sitter jevnt, uten å bevege hodet med øynene alene, er det nødvendig å tegne et blikk på uendelig-tegnet, men amplituden av øyebevegelsen skal være stor, men ikke forårsake smerte. Øyebevegelse starter fra øverste høyre hjørne, går ned, deretter diagonalt opp og til venstre, hvoretter blikket synker til nedre venstre hjørne og går tilbake til startpunktet (øvre høyre hjørne). Det er veldig viktig å holde hodet stille.
5. Når du har hatt direkte holdning, og tidligere har tappet godt, er det nødvendig å skvise øynene så langt som mulig til nesen. Ved å fokusere på nesen, må perifert syn fokuseres på objekter på sidene. Gjør det enklere enn det høres ut. Etter å ha brukt omtrent et minutt i denne tilstanden, må du se fremover, så skvis øynene dine igjen, men ikke mot nesspissen, men mot midten, hvoretter utseendet igjen vil gå fremover, og på slutten vil øynene dine vinkles, men i retning av punktet mellom øyenbrynene. Denne øvelsen, som styrker de skrå musklene i øynene, må repeteres syv ganger..

Vant til disse øvelsene, kan du “endre” dem litt, først utføre med åpne øyne og deretter med lukkede øyne.

Den siste fasen av slik gymnastikk bør være en massasje av visse punkter i ansiktet:

• veikryss av øyenbrynene;
• nesevinger;
• hul under underleppen;
• whiskey;
• punktet over pannen som håret begynner fra.

Denne gjennomføringen av gymnastikk for øynene lar deg befeste den tonic effekten som øyemuskulaturen gjennomgikk under trening.

Tabell for Norbekovs visjon

For å utføre øvelsene trenger du et Norbekov-diagram for å jobbe med syn, et bilde som du kan se nedenfor. Du kan også laste den ned til datamaskinen din, så skrive den ut og henge den på veggen for trening.

Hvis du klikker på bildet, åpnes det i full størrelse, slik at det kan lastes ned til en datamaskin og deretter skrives ut.

Videoen beskriver hvordan du jobber med disse tabellene:

Norbekov om en sunn livsstil

Å gjenopprette syn er bare ett av de mange områdene som Norbekov jobber i, men selv her legger han stor vekt på kroppens stilling under trening.

Hvis du ikke tar hensyn til bare fysisk helse, sier Mirzakarim Sanakulovich mye om emosjonell helse, uten det er det umulig å oppnå en kur mot mange fysiologiske plager.

I sine arbeider peker Norbekov på behovet for å overholde slike enkle regler:

1. Avvisning av dårlige vaner.
2. Opprette et sunt muskelkorsett, i det nærvær kroppen føler seg sunn selv i nærvær av noen sykdommer.
3. Klasser med autotrening og konstant pålegg om gledelige tanker fra en sunn person.
4. Studerer riktig pusteteknikk og daglig trening i denne retningen for å trene kroppen til å selvregulere.
5. Selvmassasje og massasje med akupunkturelementer.

Mye av dette er beskrevet i Norbekovs verk og blir direkte eller indirekte nevnt i en av hans mest berømte bøker, “The Experience of the Fool, or the Key to Insight”.

Boken "Opplevelsen av en tosk, eller nøkkelen til innsikt"

Det er ikke atypisk arbeid for en så seriøs person med vitenskapelige grader.

Men faktisk er det vanskelig å kalle Norbekov seg selv en dyster og seriøs person - dette tillater ikke å gjøre presentasjonsstilen for materialet i boken.

Foruten det faktum at selv avslører alvorlige emner og trinnvis beskriver øvelser.

Forfatteren minner stadig om at det er nødvendig å gjennomføre sine anbefalinger uten unødvendig pretensjon av offisiellhet, som ikke tåler smil.

Tvert imot - Norbekov råder til å hele tiden hilsen smile.

En slik enkel teknikk hjelper virkelig til å finne åndelig harmoni, og dette er allerede halve kampen på vei til bedring..

Boken er fylt med humor, men til tross for den takler den et veldig viktig oppdrag - å endre holdninger til deg selv.

Norbekov lærer ikke bare leseren hvordan og hva han skal gjøre, men siterer også seg selv som et eksempel. Spesielt forteller han hvordan han ved hjelp av metodene utviklet av ham beseiret sykdommene sine, og dette er et sterkt argument til fordel for ham..

Visjon restaurering ifølge Norbekov: video

I videoen vil du se hvordan du utfører øvelser for å gjenopprette synet:

Som en pragmatisk og utdannet person forstår Mirzakarim Sanakulovich at systemet hans ikke bør oppfattes som det eneste behandlingsalternativet..

Men i motsetning til forskjellige tvilsomme folkeoppskrifter, forkynner han en kombinert tilnærming.

Selvforbedrende, ikke-standard gymnastikk og ortodoks medisin er de tre grunnleggende elementene som fungerer som en effektiv kur mot sykdommer.